何首乌怎么泡水喝？

1.方法:取何首乌粉80g，放入保温瓶中，用开水浸泡6小时，至变为褐色后饮用，用开水浸泡，待茶色变淡时，更换新品。

2.中医理论认为，何首乌味苦、甘、涩，微温，具有补肝益肾、养血祛风等功效。适用于肝肾阴虚、须发早白、血虚头晕、腰膝酸软、筋骨酸痛、遗精带下、慢性肝炎、痈肿等症。

3.现代医学研究表明，何首乌中含有卵磷脂和大黄酚、大黄素、大黄酸等恩昆物质，能与胆固醇结合，减少胆固醇的肠道重吸收，降低血脂，预防动脉粥样硬化，抑制人体结核。何首乌中所含的大黄酚还能促进肠道运动，防止便秘。中年人常吃何首乌，可以预防早衰的发生和发展。黑芝麻有补钙作用，对头发生长非常有用。

4.现代研究也证明，肾虚与衰老密切相关。何首乌作为补益肝肾的药物，不仅能改善老年人的衰老症状，还能增强机体的抗氧化能力，降低自由基的衰老作用，通过降血脂、抗动脉硬化、提高免疫力、增强造血功能、强心、增加冠脉血流量和外周血流量、滋养头发等广泛的药理作用，达到延缓衰老的目的。