脾虚湿盛可以吃什么？ 薏仁~薏仁引流很好。可以和山药一起煮，祛湿健脾。多吃温性食物，少吃寒性食物。温性食物:南瓜、葱、葱、蒜、韭菜、胡萝卜、姜、橙、莲子、糖、枣、葡萄、核桃仁、乌梅、花茶、乌龙茶、牛肉、鸡、鸭、鹅、虾、鲫鱼、鳗鱼、鲢鱼。