便秘喝香油好吗？需要注意什么？

医疗功能

1.每天晚上睡前和早上起床后喝半勺香油，可以治支气管炎和便秘。

2.患牙周炎、口臭、扁桃体炎、牙龈出血时，每天含半勺香油，可缓解症状。

3.经常吃香油有预防动脉硬化、抗衰老的作用。

4.如果用来炒食物或准备凉菜，可以去除鱼腥味，产生奇怪的香味。如果配中药，有清热解毒、凉血止痛的功效。

适用人群

一般大家都可以吃。每次2 ~ 4克。习惯性便秘患者早晚空腹喝一口香油，可润肠通便；还适用于血管硬化、高血压、冠心病、高血脂、糖尿病、大便干燥、蛔虫肠梗阻等疾病患者。芝麻油也适合从事重体力劳动的人和有吸烟习惯、有酒瘾的人。[3]

调查发现，孕妇和哺乳期妇女多吃芝麻油，有助于加快排除邪血，补充身体急需的维生素E、铁、钙等营养物质流失，提高抵抗力。尤其是在孕期和哺乳期，女性多吃香油，可以帮助女性更好地保护身体健康，促进新陈代谢。同时，芝麻油不含有害成分，但含有丰富的维生素E和亚油酸，具有降血脂、软化血管、降血压、促进微循环的作用。补充维生素E可以增加女性雌激素的浓度，提高生育能力，防止流产。

不利人群

患有细菌性痢疾、急性肠胃炎、腹泻等疾病的人应避免多吃香油。