产后腰痛吃什么快，产后腰痛直不起来。

产后饮食可以很大程度上帮助女性恢复，所以产后的饮食要特别注意，有些产后疾病也可以通过饮食调养，比如产后便秘、产后腰痛等。那么产后腰痛吃什么好的快，产后腰痛不能直？

产后腰痛吃什么快？

1，山楂粥

原料:当归20g、川芎10g、红花6g、干姜6g、生山楂30g、桃仁15g、粳米10g、大枣4枚、红糖适量。

制法:先将前五味中药放入砂锅中，加适量清水，煎40分钟，去渣取汁，加适量红糖备用；然后将粳米、大枣、桃仁一起放入砂锅中，加水用小火煨成稠粥；然后加入前面浓稠的汤汁，拌匀，继续煮至锅沸。每天早晚服用两次。

2、肉桂山药栗子粥

原料:肉桂10g，干姜10g，白术20g，甘草6g，山药30g，茯苓15g，栗子50g，糯米50g。

方法:首先将前四种中药放入砂锅中，用水彻底浸泡。首先，煎30分钟，然后倒出药汁。加水20分钟后，倒出药汁。将两次煎液一起放入砂锅中，再加入山药、茯苓、去壳栗子、糯米，文火炖成粥。随时喝，晚上睡觉前趁热喝一碗更好。

3.杜仲羊肉汤

原料:杜仲15g，肉苁蓉30g，枸杞15g，党参20g，当归20g，生姜15g，羊肉250g。

制法:先将生姜切片，羊肉切成小块，放入装有五味中药的砂锅中，加水炖至羊肉熟。吃羊肉配汤，早晚空腹服用。

产后腰痛直不起来。

1，坐月子感冒:坐月子期间，产妇身体虚弱，不仅要注意营养的补充，还要注意适当的保暖，尤其是炎热的夏季，产妇在坐月子期间千万不要直接逆风吹，否则容易感冒生病，而且如果坐月子感冒，也容易引起腰痛，伤害产妇的身体健康，延长产后身体的恢复。

2、缺钙:坐月子缺钙还会引起腰痛，女性在分娩过程中会损失大量能量。另外，如果她们要在月子里母乳喂养宝宝，对钙的需求会更大。因此，如果在坐月子期间不及时补充钙质，女性很容易因缺钙而出现腰痛。