有核莲子和无核莲子有什么区别？

2、作用不同:莲子和莲子芯都有安神的作用，都可以用于失眠，但莲子多用于气血不足引起的失眠，而莲子芯多用于心肝过旺引起的失眠。

3、饮食注意事项不同:更年期综合征女性一般既有气血两虚，又有心火两满，所以在服药和食疗时，往往建议选择带核的莲子。莲子虽然有补肾固精的作用，但是莲子的苦寒性会减弱其滋补作用，所以肾虚遗精的人在吃莲子的时候也要去核。

莲子介绍:

鲜莲子富含碳水化合物、蛋白质、维生素等常规营养成分，还含有水溶性多糖、黄酮类化合物、超氧化物歧化酶等对人体健康有益的物质。研究发现，莲子中的蛋白质属于优质植物蛋白。

体寒的人不宜多吃莲子。莲子性寒，体质虚寒、脾胃虚寒的人不宜多吃莲子，尤其是莲子心，否则会加重体寒症状，引起身体不适。

以上内容是指:

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