产妇奶水不足的原因是什么，如何母乳喂养？

最好的催乳妙招就是让宝宝自己吸。此外，传统的送奶汤和近几年兴起的抚触也是不错的选择，但是催乳这种一些时尚妈妈热衷的中药，在母婴圈并不是很提倡。

产后1-2天内，由于乳腺导管尚未开通，暂时不要吃太多奶，否则分泌的奶就排不出来，容易导致奶疙瘩。在处理奶疙瘩的时候，妈妈们会觉得像生孩子一样痛苦。

乳腺导管开通后，多吃有营养的食物，多喝催乳汤是非常重要的。母乳喂养的妈妈要多吃富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、蔬菜、水果等。广东人习惯的章鱼汤、木瓜汤也是不错的选择。催乳药，中药，如果不是必须的话一般不推荐，因为毕竟是药。

其实很多蔬菜也是促进乳汁分泌的专家，比如莲藕、黄花菜、生菜等。，而黄豆芽含有大量的蛋白质、维生素C、纤维素等。可修复分娩时受损的组织，增加血管壁的弹性和韧性，防止产妇便秘。

当然，安宝宝的儿童安全座椅建议妈妈们一定要保持高质量的睡眠，这也是催乳中的一种方法。