跟腱炎贴什么膏药？

跟腱炎一般是指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱遭受了反复过度的牵拉。当患者起身或连续行走时，腱周组织中肌腱的活动增加，因此疼痛加重，训练时疼痛会加重。用手指按压跟腱有压痛感。

跟腱炎用什么膏药最好？

1.在中医中，跟腱炎属于关节痛，与肾阴肾阳不足密切相关。中药外敷能补益肝肾，强筋骨，活血止痛。

2.中药膏药外敷能渗透到皮肤内部，产生消炎、止痛、活血、化瘀、通络、通骨、祛风散寒的作用，能有效缓解跟腱炎症。

3.贴在体表的膏药刺激神经末梢，通过反射扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织的营养，达到消肿、消炎、镇痛的目的。

4.膏药是运用中医归经原理和药物协同功效，将多味药物进行大复方，充分发挥药物的良好功效。

5.用膏药薄贴于肌肉表面，从膏药中取出气味较浓的药物，使药物引至一组药物，停滞直达患病处。

跟腱炎的注意事项

1.患者只有尽量少走路，脚后跟休息，才能达到更好的治疗效果。

2.运动前，做好热身和拉伸。当肌肉和骨骼分开运动时，小腿肌肉过于紧张或过于疲劳，那么运动产生的冲击力就会传递到跟腱，从而可能引起跟腱炎。

3、加强力量:大负荷小腿运动可以让跟腱承受更多的力量。

4.选择合适的鞋子。如果鞋子太大，人们往往会弯曲脚趾，握住鞋底。这个动作会过度使用足底腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损和跟腱炎。

5.跑的距离过大，训练过度，会给跟腱带来更大的冲击。在进行体育锻炼时，一定要循序渐进，慢慢增加量。

6.太硬的跑步场地和跑鞋可能会导致跟腱发炎。脚后跟加个垫有助于缓解跟腱的紧张。