那么失眠吃什么中药好呢？失眠有什么偏方？
健康网导读:失眠吃什么中药好？失眠很痛苦，长期失眠对身体的伤害也很大。听说中药可以治疗失眠，那么失眠吃什么中药好呢？让我们一起来看看吧。
1，失眠吃什么中药好？
中医认为，失眠是一种以情志、饮食内伤、病老、禀赋不足、心虚胆怯为特征，引起精神营养不良或焦虑，从而导致经常得不到正常睡眠的疾病。以下中药可以有效治疗失眠:
1，莉莉
取百合，水煎服，晚上睡前可一次性服用。适用于长期多梦、恍惚等阴虚肺燥、精神营养不良症状的失眠患者。
2.酸枣仁
酸枣仁，捣碎，水煎，晚上睡前一次性服用。适用于烦躁失眠患者。
3.百姿人
柏子仁，水煎服，晚上睡前可一次性服用。适用于伴有头晕、面色苍白、唇甲苍白、惊悸、盗汗、便秘等症状的失眠患者。
4、龙骨
取龙骨，水煎服，晚上睡前可一次性服用。适用于阴虚阳亢、心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等症状的失眠患者。
5.首乌藤
取何首乌，水煎服，晚上睡前一次性服用。适用于多梦、多汗、四肢关节痛等症状的失眠患者。
6.合欢皮
合欢皮，水煎服，晚上睡前可一次性服用。适用于伴有抑郁、烦躁、健忘等抑郁症状的失眠患者。
7、远志
取远志，水煎，晚上睡前一次性服用。适用于健忘、惊悸、谵妄、咳痰不爽、乳糖肿痛、焦虑多梦的失眠患者。
2.失眠的中医疗法
偏方一
药:酸枣枝(连皮)30g，丹参12g。
用法:水煎1~2小时，午休及夜间睡前服用1次，每日服用1剂。
主治:用于血瘀引起的失眠、头痛。
功效:宁心安神，活血养血。
偏方2
药:炒枣仁10g，麦冬6g，远志3g。
用法:水煎服，晚上睡前服用。
适应症:用于失眠等疾病。
功效:滋阴安神，清心除烦。
偏方三
药物:丹参15g，五味子6g，远志3g。
用法:水煎服，中午及晚上睡前服用1次。
主治:心血不足引起的失眠。
功效:宁心安神，养血滋阴。
偏方4
药:朱砂0.6克，琥珀0.9克..
用法:研磨粉末，睡前吞服。注意不要带太久。
适应症:适用于焦虑引起的失眠。
功效:重镇安神，宁心安神。
偏方五
药:何首乌。10g，生地10g，麦冬6g。
用法:水煎服，午休及晚上睡前服用1次。
主治:阴虚火旺引起的失眠。
功效:滋阴安神，清心除烦。
3.缓解失眠的方法
1.白天适度的体育锻炼会帮助你晚上入睡。
2.晚上饭后运动1小时，然后洗热水澡或者泡中药1小时。
3、按摩按摩，睡前全身按摩，足部按摩，头部按摩都能让你充分放松。
4、气功调息，查相关书籍，练静功，通过一定的方法冥想，让你的思维不再复杂。
5.自我调节和自我暗示。可以玩一些放松的活动，或者反复数。有时候一点放松可以加快你的睡眠。
6.养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁安静，远离噪音和光线刺激；睡前忌喝茶、喝酒。
7.限制白天的睡眠时间。除了老年人白天可以午睡或小睡一会儿外，应避免午睡或小睡，否则会减少夜间的睡意和睡眠时间。