孕早期吃凉皮

凉皮是人们夏天经常吃的一种食物，因其口感凉爽而受到人们的喜爱。孕妇很注意宝宝的饮食，有些食物不能吃，以防对宝宝造成伤害。有些孕妇在炎热的夏天想吃凉皮，但长辈不让。先说孕妇怀孕初期能不能吃凉皮。孕妇可以了解她们可以吃的食物。

一、孕早期可以吃凉皮吗？

怀孕后不宜吃生冷食物，因为容易拉肚子，或者感染寄生虫不卫生。孕期宜吃新鲜熟食，趁热。尽量不吃凉菜和生食为宜。注意休息，按时体检。

一个月吃什么？

1，番茄炒薯片

材料:1个土豆，1个西红柿，4瓣大蒜，少许香菜，3g盐1/2茶匙。做法:西红柿、土豆、大蒜去皮切块备用。将油倒入锅中，用大火加热。油四成热时，加入一半蒜片。翻炒至香，放入薯片翻炒，再放入番茄块，翻炒至番茄变软有汤，再加盐翻炒均匀。关火，放入香菜段，用另一半蒜片翻炒几下，然后出锅。

2、青椒胡萝卜山药泥

材料:山药250克，胡萝卜50克，青椒50克，色拉油少许，盐1克，香油适量。做法:山药去皮洗净，切成小块，蒸10分钟。山药基本凉透，放入保鲜袋中，用手或擀面杖将山药压成泥状。将胡萝卜和青椒翻炒至断丝，拌入山药泥，然后戴上手套将所有食物均匀接住，然后放入果冻模具中，用勺子紧紧压住，然后倒扣在盘中，即可食用。

二、孕妇一个月不能吃什么？

孕早期流产的孕妇活动量少，要注意不要摄入过多热量，容易导致短时间内体重突然增加；孕妇肥胖易引起妊娠毒血症，应避免高热量低营养的食物摄入，注意药物。

1，避免吃空热量食物(只有热量，没有营养)，如薯片、蜜饯、各种含糖饮料、可乐、汽水、巧克力、糖果、冰棍等。

2.避免食用含盐量高的食物(避免水肿)，如奶酪、腌制或熏制的食物，如香肠、腊肉、牛肉干、肉干、肉松、红烧肉等。

3、孕早期禁忌中药:

牛黄(清热药):强泻药，容易导致孕妇流产。

红花、川芎(活血药):活血化瘀作用强，易导致流产、早产。

牛膝(活血药):对胎儿健康有害。

补骨脂(温阳药):孕妇服用前一定要遵医嘱。

车前子(除湿利尿剂):过量食用会影响胎盘循环。

薏苡仁(除湿利尿药):会减少横纹肌收缩，刺激子宫，也会引起羊水过少。

曹彤(除湿利尿):会造成孕妇羊水过少。

黄连(解热):可能引起胃肠不适、过敏、血液异常等。

珍珠粉(退烧药):可能引起腹泻，有早产迹象的孕妇不宜食用。