阴虚体质如何滋补身体？

每个人的体质都不一样，很多人不知道怎么调理，时间长了会给身体带来一些影响和伤害。阴虚体质怎么调理？阴虚体质会引起咳嗽或皮肤干燥等一些问题，肺热也会出现。以下滋阴药膳是不错的选择。

芦笋软膏

材料:新鲜芦笋500克。

功能:滋阴润燥，清金降火。

做法:将芦笋洗净，去心皮，细细捣碎，绞汁澄清，用纱布过滤掉粗渣。将果汁放入砂锅中煨至成糊状。每次服用1~2勺，空腹用温黄酒送服。

适用于肺燥、肺痿咳嗽、皮肤干燥、皱纹皮肤。

百合桂圆粥

材料:百合15g，桂圆15g，小米150g，红糖适量。

功能:百合味甘，微苦，有润肺止咳、清心安神的作用。含有秋水仙碱，能增加肺灌注，抗组胺哮喘，止咳。桂圆味甘性温，有养心健脾、安神补气的作用。小米补中焦，补脾胃，养阴退热。如果百合和桂圆一起煮粥，可以健脾和胃，安神定志，清肺安神养阴。

做法:将百合、桂圆洗净，先放入锅中煮熟，再放入小米煮熟。

此餐适用于咳喘、痰多血少、体虚乏力、多梦、易醒、醒后难睡、心悸健忘、精神疲劳、饮食无味、消化不良、贫血等人群。此方可以缓解肾虚、咳嗽或多梦等一些问题，对缓解贫血有好处。

大家都知道一些适合阴虚体质的滋补药膳。方法简单，营养价值较高。润燥养阴，生津止渴，能有效调理阴虚体质。你觉得你不会错过吗？所以赶紧行动吧，让你的胃得到满足。