莲子心泡水喝，莲子心泡茶。

莲子心是什么？就是我们每天吃莲子时经常会去掉的中心的小绿松石胚芽。不要小看这个小胚芽。虽然味苦，但却是很好的中药成分，可以清火解毒，宁心养心。是不可多得的健康降压、排毒、美容、祛痘的小莲子。服用方法也很简单，可以直接用开水浸泡，也可以与其他配料混合制成莲子心茶。

方法1:将莲子心浸泡在水中饮用莲子心。莲子心最简单的服用方法是直接高温冲泡，或水煎服，可防治心、肝、脾、肺之火引起的疮毒、口干、目赤，对焦虑、失眠也有很好的疗效。另外，用量也需要根据每个人的地质来控制。脾胃虚寒的人尽量少喝，以免阴虚和消化、排泄系统受到影响。

另外，每天水泡量建议控制在6-12克之间，开水浸泡10分钟即可。水煎5分钟，内热严重者每日可泡一次，一周即可感受到效果和反应，虚寒者每周不超过2泡。

方法二:莲子心茶配方莲子心茶是另一种配方组合方法，“莲子心”可视为药汤中的药材之一。莲子心茶常用的配方主要是生甘草和莲子心，按一定比例冲泡或煮沸；除了清火消毒，还能安神养心。此外，对治疗遗精遗精和调节平衡欲望也有很好的效果，其次是降压止血。其比例可按生甘草3:干莲子心2的比例，每次服用5-8克左右为宜。

此外，还可根据病情与其他药材配伍。如防治妇女月经过多，可用生地、白茅根煎服。也可搭配甜叶菊、金银花、贡菊等。，这些食物有清热降火的功效；预防高血压，清肝泻火，可用夏菇草煎服，具体配比及组合要以经验丰富的中医诊断配方为准。