经常生气的人应该吃什么？

莲藕满是宝，是菜里的上品。鲜莲藕和莲子富含碳水化合物、钙、磷、铁、淀粉、维生素和蛋白质，是营养价值很高的食物。生莲藕有化瘀凉血、清热解渴、开胃的作用，而熟莲藕则善通风、健脾和胃、养心安神，也是补气之佳品。用水煮莲藕或煮粥效果最好。

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萝卜辛味甘，性寒，入肺、胃经。具有散结、清热、化痰、理气、解中和、解毒的功效，善于理气健胃。对气滞内热者有清热化痰的功效。绿萝疗效最好，红皮白心次之，胡萝卜无效。萝卜最好生吃，胃不舒服可以做萝卜汤。

三

有些人生气的时候喜欢喝酒，更容易引发疾病。因为酒和食物被气体包裹，还能助热，容易导致血压骤升。但只有啤酒没有这种副作用，还能刺激食欲，改变愤怒情绪。生气时，适量喝啤酒是有益的，但不宜过量。

四

山楂自古以来就是健脾开胃、消食化积、活血化瘀的良药。目前以山楂为原料的中药配方有50多种。如山楂丸和焦三仙，常用开胃健脾药。山楂善解气止痛，消食化积，适用于气包食引起的胸腹胀满、疼痛。对生气引起的心动过速、心律失常也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水吃，各种吃法都有疗效。

五

玫瑰味辛，甘，微苦，微温。有理气可以解郁祛湿，调理中焦，活血化瘀。泡茶的时候，放几瓣玫瑰有顺口的效果。不习惯喝茶的人，可以不喝茶，而单独泡玫瑰花，或者在房间的花瓶里放上香气四溢的玫瑰花，在花香中呼吸，使精神平静。

六

茴香果实入药，名茴香。茴香的嫩叶是可以食用的，种子和叶子都有理气功效。用茴香叶作馅或炒制，可益胃止痛，对胸闷胀痛有很好的疗效。