钙片的制作方法如何制作钙片?
1.如果虾米是湿的,一定要晒干才能用。虾米磨成的粉是细的,越细的东西被人体吸收越好。
2、黑芝麻要小火炒,在锅里翻炒几分钟,听到芝麻噼里啪啦的声音,香味散发出来,大致炒好了。一定要注意火候,火大了芝麻容易糊,磨出来的粉吃到嘴里会觉得苦。
3,晒干的蘑菇最好,比买来的干净。将新鲜的蘑菇洗净,晒干。一定要干!蘑菇含有维生素D源,晒太阳时会合成,对补钙必不可少!
4.目前,大多数家庭都有烹饪机器。用研磨杯将虾皮25克、黑芝麻25克、干香菇10克研磨成粉,黑芝麻要冷却后才能研磨成粉。
5.将研磨好的粉末混合在一起搅拌均匀,放入有盖的容器中,放入冰箱保存。吃的时候一次舀一勺,大概5-10克,拌在饭里吃;做菜的时候也可以用它代替鸡精,很好吃。
6、虾皮、黑芝麻来补钙,蘑菇中所含的维生素D有助于钙的吸收。相比昂贵的补钙产品,经济实惠,补钙效果也不逊色。
7.所以材料的量可以根据自己的口味适当增减。一次不要做太多。吃完了再做也方便。
8.最后,将制得的钙粉压制成钙片。