夏天学会用中草药预防中暑。

防暑:泡凉茶当饮料，有一定的防暑效果。可参考以下配方:金银花8g，白菊花8g，淡竹叶5g，白参10g，藿香4g，豆卷10g，用1200-1500ml开水浸泡约1小时，冷却后适当饮用，但对于怕阳虚者，长时间出汗时，要注意一般在1000 ml冷开水中加入0.9 g盐即可饮用。

中暑的治疗:轻中度中暑，中医称之为暑湿，表现为体热，多汗，肢体剧烈酸痛或疼痛，头晕目眩，肿痛重，心烦口渴，胸闷胀满。你可以用清热燥湿的方法来缓解表证。药用香薷5克、扁豆15克、厚朴5克、金银花10克、连翘10克、鲜荷叶20克、鲜芦根15克可水煎。暑热过盛者可加黄连、栀子，湿热过盛者可加豆卷、藿香。此外，服用任丹和藿香正气水也有一定的效果。

严重中暑应立即送医院。