中药干磨

最近经常有朋友问我“如何判断自己肝血不足”、“肝血不足有什么表现”之类的问题。因为问的朋友太多，所以今天这一期沈医生就来说说肝脏的这些事。

肝，中医称为“将军之官”，藏血，能蓄血，调节器官组织的血流。肝脏对我们来说是非常重要的器官。但是现在很多朋友经常熬夜，作息不规律，饮食不节制，损害了肝脏，导致肝脏失血增加，导致肝血不足，导致肝功能不好。

但肝脏也被称为“无声器官”。为什么这么叫？因为肝脏没有痛觉神经，即使出现问题，它也会保持沉默，继续工作。只有出现严重的肝病时，它才会感到肝区疼痛，此时很难调理，所以不要等肝脏出事了，你会后悔的！那么如何才能判断早期的肝脏问题呢？

在这里，沈博士将分享体内会出现的四种信号，快速了解一下。

中医认为，肝开目，目是肝在体表的窗口。肝血充足，肝气就会得到调节，气血就会通畅。此时，肝血可以滋养眼睛。但是当体内出现肝血亏虚时，肝血无法注入眼睛，我们的眼睛就会失去肝血的滋养，出现视物模糊、眼睛干涩、没有精神。

这是因为肝在它的爪子里，这里的爪子是指指甲或者脚趾甲。中医说人的手指甲需要肝血滋养。如果有足够的肝血，指甲就会光亮有光泽。如果肝血不足，就会表现为指甲或脚趾甲软、薄、干、易断。

中医说，肝在体内束筋，体内的经络也是靠肝血的滋养，强大有力，活动自如。如果出现肝血不足，就会出现四肢麻木、关节痛、腰腿无力等等。

熟悉中医的朋友都会知道，中医讲究看、听、问，最重要的是看舌象。中医认为，我们体内的脏腑精气会注入舌头。所以舌头就像是身体内脏的一面镜子，用来判断身体是否健康。但是肝血虚的朋友的舌象通常是舌色淡，苔白薄。

如果有以上情况，通常需要先控制自己的脾气，保持乐观的心态，防止肝火导致气血不足。其次，可以吃一些健脾和胃、滋补肝血的食物，如红枣、枸杞、桑葚等。另外，要合理安排作息，保证充足的睡眠。

如果你有任何问题，请在评论区给我留言。我是沈医生，感谢您的关注。