红景天泡脚的功效与作用

高山红景天的功效和作用主要在于抗疲劳，治疗体虚，延缓衰老，有效控制高原反应。根据医学研究实践，红景天含有35种微量元素、18种氨基酸、维生素A、D、E和抗衰老超氧化物。其营养成分齐全合理，能有效消除人的“疲劳”，加强人的记忆力和注意力。还具有益气清肺、益智养心、收敛止血、散瘀消肿的作用，适用于气虚虚弱、病后畏寒、气短乏力、肺热咳嗽、高原反应等症。此外，根据最近的研究，医学家发现红景天具有使身体恢复稳定状态的作用。如果进行更细致的研究，红景天可能应用于更多领域。高山红景天有什么功效和作用？

1，抗缺氧，抗疲劳:能迅速提高血红蛋白与氧的结合能力，提高血氧饱和度，降低机体耗氧量，增加运动耐力，运动后恢复疲劳。

2.抗衰老作用:红景天能显著提高SOD(超氧化物歧化酶)的活性，清除自由基，抑制脂质过氧化物的生成，从而达到美容养颜，维持正常肤色的目的。此外，高山红景天所含的成分具有强心安神，调节新陈代谢、神经系统、内分泌系统、血糖、血压的作用。

3.抗菌作用:红景天含有大量的东莨菪碱、山奈酚等抗菌消炎成分；鞣质也是最涩的，对黏膜表面起保护作用，阻止过多的分泌和出血，对女性肺部炎症引起的咳嗽、咳痰、白带增多有治疗作用。

4、补肾养心:红景天具有特别顽强的生命力，普通人服用后能补肾养心，调经活血，明目安神。此外，由于红景天性味温和，即使常年服用，也不会出现口干唇燥等副作用。红景天制剂还用于运动医学、航天医学和各种特殊环境中特殊工作者的健康保护。

红景天怎么吃

高山红景天味甘、涩，一般以配方水煎服。就是可以泡着吃，也可以煮着吃。但相对来说，煮着喝的效果更好，因为煮着喝比泡着喝能让红景天的成分溶解更完全，营养更丰富。但是红景天怎么吃要看是根还是粉。根要煮熟，粉更适合泡。

浸泡时，可取红景天5-10g，用粉碎机磨成粗粉，倒入沸水150-200ml中，盖上盖子浸泡15min，再加入蜂蜜10g，搅拌均匀。一般每天上下午喝1次。既能益气养心，又能增强人体的适应能力，缓解疲劳，增强人体的适应能力。同时，红景天还可以与大枣、桂圆等混合食用。，或用酒浸泡后与其他中药混合服用，每次用量为20至30克。

烹饪时，可将红景天放入水中浸泡3至4小时，然后用小火煎40分钟左右。

值得提醒的是，孕妇和儿童服用红景天一定要遵医嘱，以防不必要的麻烦。同时，如果需要去西藏等高原地区旅游，可以提前服用红景天10天，抗高原反应更有效。

高山红景天的贮藏方法:应置于通风干燥处，注意防潮防蛀。