哪位朋友能说说对中医院校开展太极拳的认识?这是我的家庭作业。

太极拳经过长期的流传,形成了陈式太极拳、杨式太极拳、孙式太极拳、吴式太极拳、吴式太极拳等五大流派,被称为“五式太极拳”。

陈式太极拳

陈式太极拳由明末清初著名拳手陈创立,创五套老式。陈式代代传承演变,新增两套风格。经过精心安排,动作的速度和力度以及身体方法的力度也有所不同。第一个动作简单,多柔少刚,以“棚滑压”四正劲为主,辅以“挑肘斜靠”四角手的运用。刚柔并济,剧烈运动,以练缠丝力量为主,力量为辅。全身内外,动静和谐,动静皆动,体现柔中有刚、缓中有稳的特点;第二种方式(炮锤)复杂,快速,紧凑,多刚少柔。主力是“挑肘靠”,辅之以“挤棚”;以刚努力为主,跳着跳着,腾跃着闪着,晃着脚。刚中有柔,柔中有刚、快、脆的特点。

陈式太极拳的锻炼原则和训练方法也要求心、气、体三者紧密配合,气随心练,腰从源动,腰转脊柱,贯穿始终。在推手过程中,主要运用“绕粘”原理,“绕粘全靠我”。在贴缠过程中,运用“舍、划、挤、压”的规则,以助制动,舍我其谁,听劲明力,发力克敌。

杨泰吉传

杨鲁禅,河北永年人,师从河南温县陈家沟陈长兴,在老式太极拳的基础上,与儿子杨健侯、孙子杨成福一起发展了“杨式太极拳”。其拳法路径逐渐删除了陈老架中原有的纵跳、震动、力量等动作,由修改为中架,并由杨成福逐步修改为杨式大架,现广为流传。

杨式太极拳拳架舒展简单,结构严谨,姿势挺拔,动作流畅,内容刚柔并济,轻松自然,轻盈从容。姿势发展,公平简单,训练方法简单,由松到软,由软到硬,刚柔并济。正如杨成福所说,“太极拳是刚柔相济、藏针于棉的艺术”。有高、中、低三种姿势。

吴氏太极传

吴玉祥,清末河北永年人,从杨鲁禅陈家沟归来后,酷爱技艺。他师从的《老太极传》,后来师从陈清平的《赵堡》。经过修改,他创造了“吴式太极拳”。

太极拳是一种武术形式,它既不同于陈的老架和新架,也不同于杨的大架和小架。这是一所独立的学校。它的动作简单紧凑,姿态虽小但不局促,动作缓慢平稳,手不超过脚尖,合拢时不紧贴身体,左右手各管半个身体,互不交叉。胸腹部的前后旋转总是正的。步法严谨,区分虚实,小巧灵活。踩的时候脚尖先着地,然后慢慢放下全脚踩平。弓步时前腿膝盖不能超过脚趾,后腿不能直且高。拳击讲究起、承、开、收,动作连贯流畅。它以内功的虚实转化和“内气的潜化”来支配形体,以“神要克制”,“心先克制,后克制”,“神要由心载,身要由神载,意要从它起,意要随它动,意要到达它,意要到达它,意不可分”

武泰济川

吴式太极拳以其柔美、动作轻松自然、持续放松自然、独特的静美著称。拳架虽小,却有大架的基础,发达紧凑。它在紧凑中伸展自己,不受约束。推手时要正确严格,要细腻铁棍,要保持安静不轻举妄动,要善于善。

孙泰吉传

孙鲁堂,河北万县人,自幼酷爱武术。师从李学习形意拳,后师从李的老师郭,后师从程。经过多年的研究和实践,我有深厚的功夫。后来向郝维桢学习太极拳,并加入八卦、形意拳、太极三种拳法的精髓,创出“孙式太极拳”。孙式太极拳的特点是:进退有度,步步为营,退则退。动作灵活敏捷自然,练习时脚法清晰,整个练习如行云流水。每一转都由“开”“合”相连,所以又叫“开合太极传”。