？十月份适合喝什么汤？九汤最滋补护肤。
十月喝什么汤？
推荐1:白茅根雪梨猪肺汤
白茅根具有凉血止血、清热生津、利尿通淋的功效。雪梨味甘性寒，有生津润燥、清热化痰的功效，特别适合秋季食用；猪肺味甘，性平，能补肺虚，止咳。因此，此汤具有清热生津、化痰止咳的功效，特别适合秋季燥热、流鼻血、咳嗽的人饮用。
材料:200g，雪梨2个，猪肺1对，陈皮5g。
练习:
1.猪肺洗净切块，用开水焯一下去血水，然后捞出冲洗干净。雪梨去皮去核，切成大块；白茅根洗净，切成小块；陈皮泡水至软，刮去白瓢。
2.砂锅注入适量清水，放入猪肺、雪梨、白茅根、陈皮烧开，改锅小火2小时，加盐调味。
推荐二:双枣莲藕焖排骨汤。
双枣莲藕炖排骨汤有健胃消食的功效。莲藕具有清热凉血、化瘀止泻、健脾生肌、开胃消食的功效，可用于治疗咳嗽、烦躁、口渴、脾虚泄泻、食欲不振等症。
材料:10红枣黑枣各一个。莲藕2节(约600克)，排骨250克，盐2茶匙。
练习:
1.排骨洗净，用开水焯一下，去血水。莲藕洗净，去皮，切块；红枣、黑枣洗净，去核备用。
2.将所有材料放入烧开的锅中，加入适量的水淹没所有材料(约6碗水)，煮开后小火煨40分钟左右，出锅前加盐调味。
推荐3:冬虫夏草炖瘦肉
冬虫夏草花炖瘦肉，润泽可口，滋补养颜，性质温和，不寒不燥，具有养肺护肝的功效，最适合肝肾阴虚的人食用。因为这两道菜不仅味道鲜美，而且还略带滋补，是秋季身体的不二之选。
材料:冬虫夏草15g，带前臂的猪里脊肉600g，葱两根，姜四片，料酒，盐。
练习:
1，猪肉切片待用；锅中加水，水烧热后放入姜片和小葱、料酒，肉片焯水；开锅搅拌至所有肉变色，5分钟左右，取出；用水快速冲走浮沫，沥干水分。
2.将焯水的肉片和洗净的冬虫夏草花放入砂锅中，加入足量的水；盖上锅盖煮开，转小火50分钟；加入适量盐，盖上火炖。
推荐4:雪梨炖瘦肉汤。
雪梨炖瘦肉汤，虽然是肉汤的一种，但是没有油腻感。煮出来的汤充满了瘦肉的鲜香和雪梨的香甜，偶尔咬一口的龙眼肉也是甜甜的惊喜。雪梨好吃又有营养。具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的作用，可缓解老年人常犯的支气管炎症。
材料:雪梨1、瘦肉半斤、枸杞10g、龙眼肉5g、姜5g、盐、味精、冰糖、绍兴酒。
练习:
1.枸杞洗净，用清水浸泡。泡的时候雪梨去皮切片，瘦肉切成厚片备用。龙眼肉洗净，生姜去皮切丝。
2.瘦肉用开水洗净后，捞起待用。在炖肉中加入焯水的瘦肉、雪梨、枸杞、桂圆和姜片，然后加入少许盐和味精，以及根据个人口味加入两三小块冰糖和半勺绍兴酒。将杯子装满水，盖上盖子，用中火炖1小时。
推荐5:木瓜花生排骨汤
木瓜有健脾消食、防癌、增强人体免疫力的作用。花生也被称为“长寿水果”，中医认为它可以调和脾胃，补血止血，降低血压和血脂。这款木瓜花生排骨汤有清燥、解热、润肤的功效。适用于肠胃消化不良，或口渴咽干，或秋季上火、上火引起的咽喉肿痛者。
材料:鲜木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，鲜排骨250克，调味料适量。
练习:
1.新鲜木瓜洗净去皮，切成粗块备用；用清水洗净干的和新鲜的花生。将新鲜排骨用清水洗净，切成粗片，加入精盐拌匀。
2.将上述汤料放入汤锅中，加入适量清水，先用武火煮，再用文火，煮至花生熟软。
推荐6:玉竹百合瘦肉汤
玉竹性平味甘，入肺、胃经，有滋阴润燥、生津止渴之功，善治肺胃阴虚、燥热；百合性微寒，味甘、淡，入肺、心经，有润肺止咳、清心安神的作用；猪瘦肉性平，味甘咸，有填精养五脏的功效。万物结合，有养阴润燥，调和五脏之功。
材料:玉竹、百合(中药店有售)各30克，猪瘦肉、姜2~3片。
练习:
1、玉竹、百合用水洗净，略泡；瘦猪肉也是水洗，整块不用刀切。
2.然后和姜一起放入泥锅中，加入清水2000~2500毫升(约8~10碗水)，用武火煮沸后，改文火煮2~3小时左右，加入适量盐和少许毛油。
推荐7:无花果蘑菇汤
中医认为无花果性甘，能润肠止咳，清热解毒。除常用于咳喘、咽喉肿痛、痔疮、便秘外，还能抑制癌细胞的生成，提高机体免疫功能。用于将蘑菇熬成汤，滋润可口，具有润肺健胃的作用，可用于肺癌、胃癌、肠癌、白带过多的辅助治疗。
材料:无花果200克，蘑菇100克。
练习:
1.无花果洗净切碎；香菇泡发切条。我们一起去煲吧。
2.加入1500毫升清水(约6碗)，用文火煮约1小时，约500毫升(约2碗)，再加盐。
推荐八:鸭肾干枣汤
干菜能益胃、解气、助消化；陈参清热泻气；与猪胗同煮，有清肺热、化痰降火、通胃之功效，适用于干咳无痰、咽干口燥、大便干结者。
材料:4个腌鸭肾，500克猪肉(也就是猪手)，250克干白菜，4个蜜枣。
练习:
1，干菜切段；将腌制好的鸭肾用温水浸泡，切块；把猪洗干净。
2.将所有材料放入砂锅中，加入适量的水，用武火煮沸，小火炖2-3小时。
建议9:霸王花煲玉米骨头汤
霸王花，又名剑花，是广东肇庆的著名特产。具有清热润肺、化痰止咳、滋补养颜的作用。它的清香，汤汁的甜滑，是广东人非常喜爱的滋补汤料。干霸王花味道比较浓，不适合多泡几次的人更容易接受，用来稀释汤汁，煮着吃。
配料:霸王花、排骨、鲜玉米、无花果、蜜枣、陈皮、甘草、盐。
练习:
1.把霸王花泡在水里，中间换三四次水。猪骨用淡盐水浸泡去除血渍，中间换了三次水。
2.鲜玉米、无花果、蜜枣、陈皮、甘草切段，洗净备用。锅中倒入足够的冷水，沥干所有材料，放入锅中。大火烧开后，小火炖一个小时。烹饪前根据个人口味撒盐。
十月适合喝什么汤？以上保健汤有养心的功效。秋天经常喝可以有效抵御秋燥，帮助你润泽，所以要经常用这些汤来补身体！
什么