怎么吃芡实去湿？

芡实是我们日常生活中很常见的一种植物，也属于中药的一种。它是睡莲科植物芡实的干燥成熟的种仁。是非常好的祛湿天然中药，对健康有很大的帮助。经常吃芡实可以起到非常好的祛湿益气的作用，所以很多人要想祛除体内湿气就会选择芡实。希望对大家有帮助。

芡实中的蛋白质含有丰富的脂肪和粗纤维，可以很好的补充人体需要。芡实对人体健康具有丰富的营养价值，因此受到人们的青睐。

1，芡实也是生活中很常见的食物。通常用芡实、薏苡仁煮粥有很好的补肾作用，有利于人体对其营养成分的吸收利用，能起到很好的祛湿作用。

2.芡实赤小豆薏仁茶有祛湿的作用，适合体内湿气重或有风湿性疾病的人饮用。但是单独把这两种成分结合起来，去除体内湿气的效果可能就没那么明显了。你应该可以选择温补益气的药材，芡实是最好的选择。只有把这三种成分结合起来，祛湿的效果才会更好。

3、芡实排骨汤芡实排骨汤一起喝也有祛湿的功效，而且做法简单。煮汤前先把排骨洗干净，然后用武火煮，去血去油，芡实洗干净放进去，或者加点莲子一起煮。三种食材一起吃，祛湿效果很好。

4、芡实豆浆很多人不知道把芡实做成豆浆也有祛湿的作用。首先准备好黄豆、薏米、芡实、茯苓，然后将这些食材清洗干净，倒入搅拌机中搅拌。

虽然芡实的好处很多，是吗？水里的人参？好名字，但吃起来也是禁忌。芡实无论生吃还是熟吃，一次都不能吃太多，不利于消化。生食、空调、熟食太多，不仅对脾胃不好，而且难以消化。吃得多的孩子不会长久。平时有腹胀的人，建议不要吃。另外，上火的人不适合吃。芡实也有副作用，所以不是所有人都适合吃，火盛上火严重的人更不能吃。

以上是手艺人对芡实怎么吃的介绍。芡实怎么吃，相信大家都有个大概的了解。另外，你知道还有哪些吃芡实的方法祛湿有效吗？可以在下面留言，一起分享！

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