补肾吃什么好?哪种中药比较有效?

冬虫夏草性温味甘,有补肾益肺的作用。是滋阴壮阳的名贵药材。例如,《新本草》说它“保护肺,益肾”《药性考》也说:“冬虫夏草秘精瘦,专补命门。”《橘园小知识》也说:“用酒泡几个钵子,治腰膝之痛,益肾。”虽然冬虫夏草是一种滋补强壮的中药,副作用很少,但很少有人直接在处方中使用。凡是肾虚的人,最好把虫草和瘦肉、鸡肉或鸭肉,甚至新鲜的胎盘等肉类一起炖,作为一种滋补食品更有益处。杜仲。性温、味甘、微辛,能补肝肾、强筋骨。最适合肾虚引起的腰背酸痛、脚膝酸软、小儿下肢瘫痪、女子肾虚引起的习惯性流产患者。正如明代医家苗希雍解释:“杜中负责腰痛、益气、强筋骨、脚痛。建腰是肾的房子。摇不动,肾就废了。杜仲补其不足,益肾。”何首乌。具有滋补肝肾、益精血的作用,历代医家多用于肾虚者。李明时珍说:“何首乌。能养血益肝、强肾、强筋骨、乌发。是滋补药,在地黄、天冬之类的药之上。”清代名医黄公绣也说:“何首乌,书上皆说滋水补肾,乌发而轻身,极受赞赏。”凡是肾虚的人,头发早白,腰膝酸软,筋骨酸痛,或者男女遗精,都适合食用。海参性温咸。其质地虽阴柔,但能补肾阳,是补肾阴肾阳之品。如《本草从新》说:“海参补肾益精,壮阳治痿。”《息生饮食谱》也说“滋阴壮阳”。所以肾虚的人都要吃。海马性温味甘,能补肾壮阳。所以凡是肾阳不足的人都要吃,包括阳痿、不孕、多尿、遗精、虚喘等。肾阳虚所致。可用海马细磨,每次1 ~ 2g,黄酒1每日二至三次。虾性温,味甘咸,入肾经,有补肾壮阳的作用。凡因肾气肾阳不足而引起的腰脚无力、阳痿或男性不育的患者,都应多吃虾。《食中药方便方》也有介绍:“肾虚阳痿,腰足无力:茴香30g,炒碎,生虾90g,捣成丸,黄酒送服,每次3-6g,1,每日两次。”此外,肾虚者还应服用龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉。