常吃薏米的好处？

薏苡仁有清热燥湿的功效。天气燥热或者胸口不舒服。煮一些银杏粥、薏米粥，可以消除暑热燥热，让身体舒服。

薏米含有维生素B1和维生素E，是美容食品。经常吃对防治脚气很有好处。还能保持人体皮肤的细腻光泽，消除痘痘和斑点，改善肤色，对病毒感染引起的疣有一定的治疗作用。

薏苡仁具有促进新陈代谢、减轻胃肠负担的作用，可作为体弱多病者的营养食品。经常食用薏米食品对肠炎、消化不良等疾病也有很好的疗效。

扩展数据:

饮食注意事项:

1，孕妇和经期女性应避免服用薏苡仁，因为它会使身体寒冷虚弱，不适合长期服用。

2.薏米含糖量高，吃多了可能会阻碍消化。

3.薏苡仁虽然有降血脂、降血糖的作用，但只是保健食品，不能入药。所以有高血脂症状的患者还是要就医，千万不能吃薏米治疗。

人民网-薏苡仁有抗癌作用吗？薏苡仁有哪些功效？