我一直在吃中药祛湿。感觉瘦怎么了？

湿度高后，身体的新陈代谢会受到影响，不利于减肥。因为气血循环慢，要看有没有身体障碍，有没有湿气，所以你说湿气去除了，你就觉得瘦了，哪怕就是这个原因。如果你超重，你应该先淋湿。我有亲身经历。我以前也有痰湿的特点，比如舌头很白，很困，头发2天不洗会油，但是反正就是不舒服，大便粘马桶不容易冲。后来通过排湿粥减肥变得快多了。我看了周鑫磊瘦身日记里排湿的方法，也有减肥食谱可以参考。当然，实际上，那不是节食，

节食减肥显然不是好方法，不仅对身体有害，而且容易反弹，成功率也不高。通过控制饮食热量来减肥，是公认的比较科学的方法。坚持是胜利的关键。如果我们想赢，就必须不懈努力，因为失败是成功之母，成功也是胜利的象征。也可以说，坚持不下来就是胜利。比如我昨天是这样吃的，早餐一碗红豆大米粥，一个蔬菜包，2个大枣；？西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，蒸鱼片，1碗米饭，肉菜只在中午吃；？晚餐粗粮配蔬菜，凉拌白菜和一个红薯。晚上不吃细粮。