一种中药美白食疗配方

俗话说一白遮三丑，所以很多女性不断追求美白。美白的方法有很多，除了日常护肤。也可以通过一些美白减肥法来美白。下面就来分享一下中医的美白食疗吧！

1，中医美白食疗配方，是女人完美健康肌肤最吸引人的视觉特征。但是有的女性朋友肤色不一样，或者脖子黑粗胳膊光滑，或者脸黑黄胸白嫩，或者腰腹粗腿干净利落等等。如果他们想恢复完美健康的皮肤，他们的饮食应该得到调整。

1，厚脸皮的食疗

变黑的原因:健康状况、饮食营养、生活方式以及洗脸化妆都会影响皮肤的美观。经常在阳光下暴晒，皮肤会变黑。滥用面膜化妆品，脸会变厚。中医认为面色发黑多是肾精不足、血虚所致，可口服六味地黄丸等补肾药物。

食疗方法:紫河车粥方子，具有益气补肾、益精养血的功效，适用于心脾血虚引起的面皮变厚的人参山药粥方子，适用于气虚引起的面色晦暗。黄色蜂蜜花粉可以消除面部黑斑。

外观呈白色的桃花食品，最适合那些因肝气郁结、血液循环不畅而导致面色暗沉、无光泽的人。作为“水的美味”，可煎可炒，具有补肾、修复皮下组织的功效，能祛除脸上的黑褐之气。

2.颈部粗糙的食疗

变黑的原因:中医认为，心血虚，前颈发黄暗沉，肝气郁结，后颈部皮肤青黑色，脾虚血瘀，颈部皮肤黑厚。

由于颈部皮肤相对于面部缺少一层较厚的脂肪层，血液循环差，容易造成颈部皮肤粗糙松弛，产生皱纹。然而，通过有效的饮食，粗糙的脖子可以变成迷人的玉颈。

食疗:核酸是营养食物的首选。日本科学家发现，女性每天摄入800毫克核酸，一个月后，颈部皮肤会变得白嫩诱人。

富含核酸的食物有鱼、虾、酵母、肝脏、蘑菇、菌类、花粉等。米粥是美化颈部的传统饮食。大枣、小米有益气养血、润肤增肌的功效，适用于脾虚血虚者。

3.黑腰腹的食疗

变黑的原因:吸烟、酗酒、疲劳生病等诸多原因都会导致腰腹部出现一圈圈厚厚的黑色老化痕迹。尤其是习惯勒紧裤腰带的人，由于长年累月的压迫影响血液循环，腰腹部皮肤上经常会出现黑眼圈。

根据中医的脏腑气机理论，脾虚肾虚时，五脏运化精气功能失调，使气血向腰椎和关节盘的流动减少，腰腹部形成粗糙疏松的黑皮圈。

食疗:防治措施是坚持吃五谷杂粮、蔬菜水果，其中所含的钙、钾、钠、镁等矿物质是皮肤美容最理想的食物。维生素C是皮肤细胞间质的必需成分，对维持腰部血管的通透性和色素代谢的平衡不可或缺。

传统饮食中的首乌糯米粥，具有补气血、悦肤色、益肝肾的功效，适用于腰腹虚弱、有黑色老化痕迹者。

此外，常吃蚕蛾、小蝉等昆虫也有很好的效果，因为这些食物中含有20多种游离氨基酸，是理想的皮肤健美物质。

4.紫色和黑色臀部的食疗

变黑的原因:紫黑色的臀部多见于久坐不动的工人，或患有肝病、坐骨神经痛、内分泌疾病和月经失调的人。

它的臀部又厚又黑，皱又紫，甚至还有臀尖疖等皮肤病。研究表明，体内缺乏维生素C会使臀部皮肤长时间受压而出现血斑、瘀斑和局部血肿或硬结。

食疗:维生素E能促进新陈代谢，增加毛细血管的抵抗力，维持毛孔的正常通透性，改善臀部的血液循环，抚平坚硬的皱纹，延缓皮肤衰老。所以要补充维生素C和E。

富含维生素E的食物有牛奶、鸡蛋、芝麻、蜂蜜等。同时要少吃辛辣刺激性食物和酸性食物，日常生活中注意坐和走的交替，保持情绪稳定。

中医美白食疗偏方2 1，猪肾一尘不染粥

猪肾1对，山药100g，薏米50g，大米200g，盐适量。猪肾去筋膜，洗净，切块，加入各种药物，用清水将米加入粥中加盐调味，分两次服用，每日1剂。能补肾健脾，祛瘀消斑。

2、健脾祛斑粥

生山药30克，莲子赤小豆15克，生薏苡仁10克，生芡实、白扁豆10片，大枣100克，大米100克。将药材加水煎煮40分钟，然后加入大米煮粥，分两次服用，早晚服用，1个月。能健脾疏肝，消脂消斑。

3.茯苓消斑汤

茯苓、僵蚕、菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰3朵，红枣10克。将上述药物放入同一锅中，加入清水和适量水煎取汁，分成两份，饭后饮用，每日1剂，共7-10天。能健脾消斑，祛风通络。

4.当归山楂茶

当归、山楂10g，白鲜皮5g，白蒺藜5g。将所有药物放入同一杯中，倒入沸水中，密封浸泡10-20分钟，每日1剂，共1个月。能疏肝健脾，祛斑化瘀。

吃什么补血美白？

1，枸杞+酒糟+鹌鹑蛋

鹌鹑蛋富含蛋白质、B族维生素、维生素A和E等。与酒醅同煮，还会产生对女性皮肤有益的酶和活性物质。

一天一碗，让你的皮肤水嫩有光泽。枸杞是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。

这些食物加在一起，可以促进营养物质的吸收，女性吃完脸更水润动人。

熬枸杞酒酿鸡蛋时，先将200克酒烧开，然后依次加入枸杞5克、冰糖适量、鹌鹑蛋液50克，最后用大火烧开。

2、木瓜红枣莲子蜜

补血养颜木瓜以美容、滋补、催乳著称，对消化不良或便秘的人也有很好的食疗作用。

在美容食疗中，木瓜可以和牛奶一起吃，也可以用来做菜或煮粥。红枣是调节内分泌、养血养颜的传统食品。如果和莲子一起吃，会增加调经、益气、滋补身体的功能。

在干燥的秋冬季节，做一份热木瓜红枣莲子蜜，不仅能温暖你的身体和心灵，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。

准备木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。先将红枣、莲子加适量冰糖煮熟备用。

如果你觉得自己脸色苍白，甚至有贫血的症状，不妨时不时吃一些上面文章推荐的补血美白食物，服用一段时间，会有很好的效果。

除了这些食物可以补血美白之外，还可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，效果也很好。