吃什么中药可以保护胃？

饮食要多种多样，适当，有粗有细，油适量。

少吃甜食，限盐，合理膳食，适量饮酒。

宜多吃富含抗氧化剂、自由基和胃肠道有害物质的食物，如红薯、新鲜水果、豆制品、海藻类食物等。

大枣、豆腐、大白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

苹果、柚子、葡萄、橘子、菠萝等能防止脂肪堆积，补心益气，生津止渴。

海带、紫菜、黑豆、黄豆、绿豆、红豆、小米、小米用于预防动脉硬化和美容。

核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果类食物能及时补充微量元素，有益骨骼健康。

健脾养胃的中药可以服用人参健脾，沈凌白术，四君子，香砂养胃。

如何养胃——

为了保护你的胃，你必须先吃好早餐。

经过一夜的睡眠，人体内储存的葡萄糖已经消耗殆尽。这时候就迫切需要补充能量和营养。如果早上不吃东西，就无法弥补晚上流失的水分和营养，增加了血液粘度，不利于隔夜产生的废物排出，从而增加了结石、中风和心肌梗死的风险。从中医的角度来说，如果想保护胃，要注意以下两点:

1.吃热早餐。吃“热食”可以保护“胃气”。中医理论中的胃气其实是广义的，不仅指胃，还包括脾胃的消化吸收能力、后天免疫力、肌肉功能等等。早上身体里的肌肉、神经、血管还在收缩。如果这个时候吃冷的喝冷的，体内各个系统收缩的会更多，血流会更差。久而久之，你会发现你怎么也吸收不了食物的精华。好像总是吃不下硬东西，或者大便总是稀稀拉拉，或者皮肤越来越差，或者喉咙总是黏糊糊的，经常感冒，小毛病。这是伤胃，伤身体抵抗力。

2.早餐要合理。合理是指富含水分和营养，应该是享用热粥、热燕麦片、热羊奶、热豆腐、热豆浆、芝麻酱、山药粥等。，然后吃一些蔬菜、面包、三明治、水果、零食等。牛奶易生痰、过敏，不适合气管、胃、皮肤不好的人和气候潮湿地区的人饮用。谷类食物能在体内迅速分解成葡萄糖，纠正一夜后可能出现的低血糖，提高大脑活力和牛奶、豆浆中营养成分的利用率。适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等。不仅能让食物在胃里停留很长时间，还能让人整个上午都精神饱满。水果和蔬菜，既补充了水溶性维生素和纤维素，又中和了肉、蛋、谷类等食物在体内氧化产生的酸性自由基，从而达到酸碱平衡。

养胃注意事项

要加强体育锻炼，增强体质。

注意心理健康。

注意饮食调理，饮食要适度、温和、柔和。

你应该戒烟戒酒。

注意避免各种药物刺激、

如何养胃

俗话说，胃病要三分治七分治，在三分的基础上再治七分。经过全面的检查和诊断，系统的治疗和心理康复，可以达到理想的治疗效果。胃就像一台每天不停工作的机器。食物在消化过程中会对黏膜造成机械性损伤。保持适度的饮食是治疗胃病的关键。另外，精神压力大也是导致胃病的重要原因，比如司机、建筑工人、上班族等等，所以这些人要保持良好的生活习惯和精神愉悦。