苦荞和小米有什么功效和作用？

1，据《本草纲目》记载，苦荞味苦，性平寒，能健胃益气，养精神，益耳目，炼五脏。荞麦在《千金方耀》、《中医大辞典》及相关文献中均有记载，具有安神、活血、降气、润肠、清热、消肿止痛、散结、清肠、润肠、通便、止咳、平喘、抗炎、抗过敏、强心、减肥、美容等功效。

2、小米有清热解渴的功效，可以缓解脾胃虚弱、消化不良的症状。吃小米有益气补肾的作用。五谷中，小米有很强的补肾作用。小米具有健脾和胃的功效，可治疗脾胃不和、脾虚久泻、消化不良、消化不良腹痛。小米可以治疗口臭，一定程度上缓解脚气。