夏天吃冷饮拉肚子怎么办？
《黄帝内经》说:“春夏养阳，秋冬养阴”。夏天阳光明媚，为什么要“养太阳”？冷饮过量对身体有什么危害？有哪些合理的避暑方式？带着这些问题，我们从中医理论的角度来探讨避暑的方法。
中医理论认为，人与自然是一个有机的整体。夏天外界温度高，为了适应大环境，毛孔扩张，热量逸出；但是，正常情况下，人体内的阳是一定的。当体表阳气增加时，五脏六腑的阳气就会减少，五脏六腑就会进入一种相对寒冷的状态。
比如夏天从井里抽一桶水，会觉得很冷，甚至可以用来冰西瓜和啤酒，当时地面温度很高。相反，冬天地面寒冷，但井水温度相对较高。
中医讲究“以象比类”，人体与井水相通。夏天，人体表面热，体内冷。冬天则相反，体表凉爽，身体发热。所以冬天更容易咳嗽上火，夏天更容易腹泻。
《黄帝内经》中记载:“齐伯曰”古人居兽与兽之间，移栖避寒，居荫避暑...邪恶无法深入...今天，否则...他们失去了四季，他们适合寒冷和夏天。贼风繁，虚邪早晚，五脏骨髓伤，皮之虚。“坦率地说，人的行为是与季节和气候相违背的，这不仅伤害了五脏六腑和骨骼，也损害了皮肤等外部感官。
夏天，五脏六腑都是凉的。如果喝冷饮，对脾胃系统的伤害最大。这就是为什么夏天吃油腻、生冷、辛辣、不洁的东西容易引起腹泻。
另外，人在夏夜睡觉，一定要捂好肚子，因为胃是最容易受寒的。家长在照顾孩子的时候，要穿上中式的胸衣或者捂上肚子，避免晚上着凉。
所以，当我们想要祛暑降温的时候，就要从体表入手，而不是从脾胃入手，可以通过以下几个养阳的方式来降温:
1.在阴凉的地方喝一杯热水，喝完出一身汗。微风一吹，凉意骤至。
2.洗个热水澡或者用热毛巾擦脸。原来夏天洗热水澡比洗冷水澡更爽。
值得注意的是，夏天吃冷饮无异于攻击人体最薄弱的环节。每次冷饮都能击中要害，损伤脾土系统。如何判断自己是否被“中招”？查找以下症状:
1.体寒，怕冷，手脚冰凉；
2.痛经过度，但喝姜水可以缓解；
3.肌肉无力、无精打采、易疲劳；
4.大便不正常，吃冷食容易拉肚子。
如果你有以上症状，说明你的身体受到了伤害。建议少吃或不吃生冷的东西，以免伤及脏腑。同时要注意调理，养好阳气。
但是冷饮是一种有效的解暑手段。如何在食用它们的同时减少危害？吃的时候可以注意以下几点:
1.饭前饭后都不要吃；
2.出汗时不要吃东西；
3.晚上不要吃夜宵；
4.可以喝姜枣茶。
现实生活中，我们很难完全戒掉冷饮和食物，但既然知道它的危害，就要避免伤害全身。