你一天敷几次受伤的冰？持续多长时间？

1，位置:疼痛或肿胀发生的位置；

2.材料:冰水混合物最好，其次是冰棍、化学冰袋、冷水。

3.时间:一般每次20-30分钟。这通常是冰融化所需的时间。

4.频率:每3-4小时一次；

5、疗程:一般在伤后48-36小时内使用。

二、冰敷的禁忌症状

大面积组织损伤和感染性休克，避免组织坏死；慢性炎症或感染化脓者，不会阻碍炎症的吸收；枕头后面、耳朵、阴囊等地方不宜冰敷，以免冻伤；用针灸治疗慢性炎症引起的疼痛时，应避免冰敷，即使在局部肿胀、皮肤温度升高的急性发作期，也不宜使用。

三、受伤后冰敷的好处:

冰敷是临床上广泛使用的治疗方法。冰敷的应用主要在以下几个方面。对于外伤、扭伤后的局部擦伤，应在24小时内进行冰敷。因为冰敷不仅可以使局部血管收缩，减少出血，也为日后局部淤血的吸收提供了很好的保障。冰敷还可以麻痹神经，减轻疼痛，减轻患者的痛苦。

另外，对于高烧患者，冰敷可以物理降温，可以快速降低体温，改善病情。对于脑外伤等重症患者，出现热性惊厥时，冰敷可以很好地降温，消除肌肉紧张，使患者暂时恢复正常。

扩展数据:

一、冰敷的原理包括以下几点:

1，减少和减缓组胺的释放，降低组织对疼痛的敏感性；

2.减少微循环及周围组织的渗出和肿胀；

3、降低血管内皮细胞的功能和血栓的形成；

4.减少氧自由基的释放等等。

参考资料:

百度百科-冰敷法