幼儿园中班不生病的秘密

首先，我们必须防范“火灾”

作为孩子的妈妈，要有强烈的“火”意识，发现火苗及时扑灭，避免后患。

这里的“火”指的是孩子容易进入的内火。人们常说:“小孩子怕火，有火才会生病。”孩子是“纯阳”，生命力旺盛，新陈代谢快，生长发育快，容易阴阳失调，也就是“上火”。“上火”现象不仅容易发生在干燥的秋冬季节，换季或炎热的夏季也是宝宝“上火”的高发期。所以孩子也可以在这些临界点折腾父母。

孩子的内火不是一下子就积成病的，一般都有征兆可以发现。每天给孩子洗澡或睡前要注意几个关键点:

1.肛门的

孩子肛门正常的时候是粉红色的，肠内有热就会发红。颜色越深，体内火越大。

一旦发现是红色的，就要给孩子吃一些蔬菜或者水果来祛火，比如西红柿、白菜核、甘蔗汁，或者喝一些淡竹叶水、淡藤茶。一般用梨丝、白萝卜丝、莲藕丝滴蜂蜜，倒出汁液给孩子吃喝，很有用。总之一定是孩子喜欢和接受的东西，但不要太冷淡。这个时候一定要记得不要让孩子吃太多，尤其是高热量的食物，尽量不要吃，快餐是绝对禁止的。

2.眼角

如果眼角有眼屎，说明孩子生气了。这个时候，孩子往往容易发脾气，不听话。可以把生嫩芹菜涂上花生酱和糖，也可以榨点芹菜汁煮粥。

3.舌头

如果孩子的舌头和舌边发红，说明有心火。这个时候孩子一般白天爱口渴，晚上折腾，睡不好。

驱散心火的食物有很多。比如夏天可以买新鲜莲子去皮直接给孩子吃。还有茭白和茄子。最好是清炒清蒸，不要用太多油。

4.嘴角

仔细观察发现，有的孩子在吵架中经常出现“白吵”，是口干引起的，说明他们有脾气。

可以找柿子上的柿霜给孩子冲，或者买杨桃给孩子吃。如果舌头酸、黄、腻，就给孩子吃点保定之类的小中药，尽快把火扑灭，否则，孩子很快就会给你点颜色看看。

狗屎

孩子每次排便，家长都要观察孩子是否会有轻松顺畅的生活，孩子的样子。如果孩子很疼，很费力气才出来，而且大便不软不黄，同时有口臭，那就是胃火。

尽量让孩子空腹，少吃，喝小米粥，百合粥，开水或果汁，都可以消除胃火。

6.手掌

经常牵着孩子的小手时，摸摸孩子的手掌。如果是凉爽潮湿的，可以放心。如果又干又热，晚上还出汗，那就是虚火。这样的孩子，体质弱，不能用冷食，更不容易受伤。

捏捏他，搓搓他的脚底，是个好主意。一般七八岁以下的孩子不需要用药，按摩就可以解决问题。

第二，防止“枯萎”

在孩子发烧、感冒或生病之前，就有征兆了。一般要及时处理，多喝热水，盖好被子平躺休息，会转危为安或减轻症状。

像霜花一样，耷拉着，不爱说话，或者莫名其妙的坐立不安，推脱，都是身体不适的语言。这些孩子不会表达，但大人要从他们的肢体语言中看出来。

还有，判断孩子发烧是因为玩多了还是真的生病了，也可以从是否“蔫”来判断。如果没事，孩子不难受，就该玩就吃，没人不开心。这种尺子对判断儿童急性皮疹最有效。

第三，防止“干旱”

都说孩子水灵可爱，这是真的，因为孩子比大人含有更多的水，其中75%左右是水！而且孩子总体积小，如果缺一点水，也不是小百分比。所以一般孩子生病，缺水是重要原因。也就是说，孩子在该喝水的时候没有及时喝水。

一般孩子早上起床要喝点温开水和薄水，早上吃水果，白天出去玩，还要带水，最多半小时喝一次水。晚上睡觉前不敢多喝水。膀胱小的孩子喝太多水都睡不好。但是睡前一小时喝水，这样可以在睡前排出下焦里的大部分“毒素”。

“不要等到渴了才喝水”，这是妈妈们从小就应该教给孩子的喝水原则，它会让孩子受益终生！因为身体水分充足，才能正常运转，不会出问题。

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