最近一直精神恍惚，眼睛容易呆滞直直的，脑子有时候也不舒服。我真的不知道怎么了。
(1)长期大脑劳损。比如我们的学生，尤其是高三学生，不仅需要长时间的学习和复习，还要承受较大的考试压力，缺乏必要的休息、体育锻炼和充足的睡眠。久而久之，引起神经衰弱。
(2)长期情绪压抑。如果一个同学学习成绩很好，能从中得到快乐，得到老师同学的认可，即使学习压力很大，他还是能承受的。而有些学生自己学习有困难，老师看不到他们为之付出的努力，有时甚至会说一些伤自尊的话，往往会让他们感到委屈、不满、痛苦。在这种情绪下，长时间紧张的脑力劳动容易导致神经衰弱。
(3)我的性格特点。有这些情况的学生并不少见，但患神经衰弱的学生还是极少数。由此可见，患有神经衰弱的人，其自身的性格特征也是不可忽视的因素。一般认为，性格内向、敏感、胆小、自卑、缺乏自信、任性、急躁、依赖性强、控制能力差的学生更容易患神经衰弱。
对于神经衰弱，最主要的方法应该是心理治疗，药物只能起到暂时的作用。最重要的是在心理医生的指导下找到自己的病因，依靠患者自己战胜疾病。因此，患有神经衰弱的朋友要注意以下几点:
1.第一，在医生的帮助下，找出病因，尽量切除。这是至关重要的一步。如果有一个神经衰弱的学生，遵医嘱停止开夜车，坚持体育锻炼，按时服药，但由于病因没有消除，效果不大。原来他一心想上大学，但又没有把握，信心不足。沉重的心理负担导致了神经衰弱。
2.树立治愈的信心，建立科学合理的作息制度。神经衰弱患者要按照作息时间安排好自己的生活和学习。你不能因为担心失眠而早睡，也不能因为早醒而赖在床上。
3.坚持体育锻炼，参加文体活动，可以缓解情绪波动，更好地处理人际关系。
4.接受心理医生的帮助，改变不良的性格特征。
总之，患有神经衰弱的朋友，最好在心理医生的指导下，采用心理、药物、作息安排等综合方法进行治疗，也许有一天，你会发现神经衰弱已经消失了。
另外，还有一些比较分类的处理方法，供大家参考:
(1)药物治疗:常用抗焦虑药和抗抑郁药，对稳定患者的焦虑、易怒或抑郁情绪有明显作用，其中抗焦虑药可改善睡眠。常用的药物有阿普唑仑、黛力新和氟西汀、帕罗西汀等。如果部分患者感觉智力低下、记忆力减退，可以服用小剂量的脑代谢改善剂，如吡拉西坦、银杏叶等。
(2)中医治疗:中医认为神经衰弱多为心脾两虚或阴虚火旺所致，应根据辨证论治的原则选择不同的方剂。此外，针灸、气功、按摩、拔罐等中医疗法对一些神经衰竭也有一定疗效，可在医生指导下选择。
(3)心理治疗:可以通过解释和说服的方式向患者介绍神经衰弱的本质，使其明确疾病并非无药可救，引导其不要把注意力放在自身症状上，支持其增加治疗信心。另外，也可以采用自我放松训练。
(4)物理疗法:疗法种类繁多，如经络整平疗法、电磁场疗法、脑功能保健疗法、生物反馈疗法等。
总之，治疗神经衰弱的方法很多，最好综合使用。如果患者能够调动自己的主观能动性，积极配合治疗，是可以达到最佳治疗效果的。
神经衰弱是一种常见的精神障碍。是由于高级神经系统长期持续过度紧张，导致大脑功能轻度紊乱的一种精神状态。发病原因往往不是单一的，而是多种因素相互作用的结果。任何能引起持续紧张和长期内在冲突的因素，如学习工作过度劳累、人际关系不和谐、家庭不和、亲人去世、长期思想矛盾等。，可诱发神经衰弱。此外，该病还与人的性格和心理特征有关。神经衰弱患者往往具有内向、自卑、敏感、偏执、不自信、主观、好胜、急躁、自制力弱等特点。这些精神因素加上性格和心理特点，很容易导致对生活的放松调节障碍，使大脑处于持续紧张和疾病状态。
神经衰弱引起的心理和身体异常表现为:自控能力下降，易怒，对刺激异常敏感，特别敏感，失眠，多梦，头部持续纯痛，头晕，注意力不集中，记忆力减退，乏力，心慌，食欲不振，腹胀，腹泻，便秘，尿频，月经失调，遗精等。并不是每个患者都有这些症状，有的只表现其中的几种，严重程度也不一样。
神经衰弱的治疗，除了使用必要的药物外，主要是心理治疗。通过讲解和指导，帮助患者对这种疾病有正确的认识，不要过于紧张和焦虑，了解疾病的病因病机和治疗知识，树立战胜疾病的信心。神经衰弱的治疗可以是药物治疗、多样化活动治疗和心理治疗。
1.药物治疗:主要使用抗焦虑药物和药物来协调兴奋和抑制之间的平衡。
2.通过多样化的活动调节大脑的神经功能:某中学数学老师经常从事单一、过度的数学思维活动，导致以失眠为主要症状的神经衰弱。在医生的指导下，采用多样化的活动进行治疗，即每天从事多种多样的活动，如做家务、在菜园子里干活、给花草浇水、修剪盆景、做一些小修小补、指导孩子学习、走亲访友等。每个活动都不长，一个接一个，很紧凑。过了一段时间，睡眠有所好转，上床睡觉，很快就睡着了。根据他的经验，如果一天只从事单一活动，即使很累也很难入睡。多样化活动对神经衰弱有很好的作用，因为在多样化活动的情况下，由于大范围的大脑区域内神经过程的交替活动，脑细胞得到了锻炼，逐渐增加了大脑神经活动的兴奋过程和抑制过程之间的相互诱导(这种作用在过去由于大脑负担过重而减弱)。所以到了晚上，白天一直兴奋的大脑中很多神经中枢都出现了负向诱导，迅速变成了弥漫性抑制。这样，“不眠之夜”就变成了“漫漫长夜”。
3.心理治疗:常用放松疗法和催眠暗示。
放松疗法:这是一种通过一定程度的训练，学会身心放松的行为疗法。即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉，从而获得心理放松。具体做法是以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上。首先闭上眼睛，注意力集中在头部，咬紧牙关让脸颊紧张，然后松开牙齿，磨牙的肌肉会感到放松，逐渐放松头部所有的血肉，然后把注意力转向颈部，尽量让颈部的肌肉紧张酸痛，然后放松颈部所有的肌肉，直到感觉放松。第三步，把注意力集中在手上，紧紧握住，直到麻木酸痛，然后放在舒适的位置，保持柔软无力。第四步，把注意力转移到胸部。先深呼吸，憋几秒钟，慢慢呼气，再吸气，如此循环，让胸部感觉放松。如此重复，重点放在肩膀、腹部和腿部，一个接一个放松。最后全身处于放松状态，停留2-3分钟。按照这个规律，如何放松全身的肌肉，并且记住放松的顺序，每天做两次这个方法，持之以恒，让自己的身心得到放松，远离病痛。
催眠暗示疗法:这种方法必须在心理医生的指导下进行。它利用催眠使患者处于类似睡眠的状态，然后进行言语暗示或精神分析，达到了解病因、消除症状的治疗目的。医生在进行催眠暗示治疗时，首先让患者集中注意力，盯着一个物体，同时用单调的语言让患者进入类似睡眠的状态。然后根据病人的症状，用坚定而有说服力的口头暗示，改善病人的紧张和焦虑情绪，最终治愈疾病。对于上面例子中的患者，经过半个多月的催眠暗示治疗和自我放松治疗，失眠症状消失，神经衰弱治愈。
参考资料:
知道
-
由于神经衰弱症状多样，病程迁延，很少有人能在患病后短时间内摆脱病魔。现有的治疗神经衰弱的方法有很多，如药物治疗、心理治疗、康复治疗、物理治疗、中药治疗等。每种治疗方法都有自己的优势，很难说哪种效果最好。治疗方法的选择一般因人而异。有些患者被告知某种药物或某种方法对神经衰弱有神奇的疗效，于是放弃了已经取得一定疗效的方法，盲目地用别人的方法代替。这样一来，不仅无效，还可能失去原有的疗效。
因此，治疗神经衰弱的正确方法应该是在专科医生的指导下，根据病情选择合适的方法。计划一旦确立，就不应该随意更改，生效后还是需要适当巩固。以下是几种常用的临床治疗方法:
(1)药物治疗:常用抗焦虑药和抗抑郁药，对稳定患者的焦虑、易怒或抑郁情绪有明显作用，其中抗焦虑药可改善睡眠。常用的药物有阿普唑仑、黛力新和氟西汀、帕罗西汀等。如果部分患者感觉智力低下、记忆力减退，可以服用小剂量的脑代谢改善剂，如吡拉西坦、银杏叶等。
(2)中医治疗:中医认为神经衰弱多为心脾两虚或阴虚火旺所致，应根据辨证论治的原则选择不同的方剂。此外，针灸、气功、按摩、拔罐等中医疗法对一些神经衰竭也有一定疗效，可在医生指导下选择。
(3)心理治疗:可以通过解释和说服的方式向患者介绍神经衰弱的本质，使其明确疾病并非无药可救，引导其不要把注意力放在自身症状上，支持其增加治疗信心。另外，也可以采用自我放松训练。
(4)物理疗法:疗法种类繁多，如经络整平疗法、电磁场疗法、脑功能保健疗法、生物反馈疗法等。
总之，治疗神经衰弱的方法很多，最好综合使用。如果患者能够调动自己的主观能动性，积极配合治疗，是可以达到最佳治疗效果的。
神经衰弱并不是一个真正的诊断术语，而是中西医常用来沟通和流传的术语。病因是先天体质、脑细胞功能弱、后天心理社会环境等因素混合。老百姓至今还保留着“神经衰弱”的早期概念，精神分析学家弗洛伊德认为这种病的发生与过度的性行为或手淫有关，与中国原有的“肾虚”或“肾衰竭”的观念有关。其实所谓的“神经衰弱”大多是指“神经官能症”。
“精神病”是一种“文明病”。随着社会的工业化，人口向城市集中，大家庭制度向小家庭转化，生活节奏加快，人际社会适应越来越复杂。此外，由于特殊的心理和社会压力，如入学考试和职业压力、离婚、家庭死亡和严重疾病，患此病的人群正在增加。这个现象值得我们关注。有些患者在心情不好的时候也会出现自主神经紊乱，也就是俗称的“社会心身综合征”。
如下所示:
1.心悸、胸闷、气短:
在胸骨下，当心脏区域受到压力时，如心脏无力，往往需要深呼吸才能舒服。
2.堵缝于喉，梅核气:
咽下去了，想咽也咽不下去，吐不出来，或者痒的想咳嗽，或者热的发胀。
3.胸部肋骨丰满度:
它最常发生在上腹部疼痛，甚至在胸部和膈肌背部。
4.肚脐两侧结肠内胆汁胀气:
女性常膨胀至脐下整个小腹，发出很大的声音。
5.尿频、便秘或腹泻等肠易激综合征。
6.盗汗、月经不调、畏寒、阳痿或早泄、腰酸背痛、落枕、失眠。
7.在实际检查中无法发现物理损伤。因此，神经衰弱的症状极其复杂，只有经过详细的体格检查、化验等辅助检查，排除器质性疾病，才能确诊。
神经衰弱的中医文献收录在《百合花病》、《脏躁》中。东汉张仲景《金匮要略》曰:“百合病人一百脉，已知致其病。”沈说:“这是治百合病的总法，微邪在，流行而有病。也可以分表里阴阳来治疗。本病的药膳，是以适当的食物养心安神而配制的药膳食品。这种药膳具有养心安神、养心益气、安神益心、宁心止痉、增强记忆力、宁心安神等作用。药膳性质温和，适用于气虚、血虚、阴虚、阳虚。养心安神常用药膳如下:
1.合欢花茶:
配方:合欢花2至三钱，红糖适量。
制备及服用方法:将合欢花洗净，放入茶杯中，用开水冲泡，加红糖服用。
功效与主治:养心健脾，解郁理气。对于神经衰弱，胸闷，经常饮酒可以使身心愉快，头脑清醒。
2.绞股蓝茶:
配方:绞股蓝(又名红芪、岩黄芪)五元到一两元。
配制与服用:将洗净晒干的绞股蓝放入茶杯中，加入开水浸泡五至十分钟后饮用。
功效与主治:镇静、催眠、抗紧张作用。经验证明，连续服用该药无不良反应，长期服用可强身健体，延年益寿，且由于不含咖啡因和茶碱，对人体无刺激，睡前饮用还可安神，调节失眠。因此，绞股蓝又被称为“普通人参”。
3.玫瑰花茶:
公式:玫瑰三到五块钱。
准备和服用:将玫瑰花瓣放入茶杯中，倒入开水中，盖上盖子，过一会儿服用。
功能与主治:具有养心安神、疏肝解郁的作用，用于治疗妇女月经过多、抑郁性胃神经官能症(胁痛、腹胀或腹泻、便秘)。
4.含羞草茶:
配方:含羞草(害羞草)一般五块钱到两两。
配制及服用:将含羞草全草洗净，加适量水，文火煎制，去渣饮用。
功能与主治:宁心安神，清热利湿，用于失眠和神经衰弱。
5.心气益肾汤:
配方:黑豆一两枚，红枣七枚，三钱龙眼肉。
制备方法及服用方法:将上述三味药放入瓷锅内，加水适量，文火煎制，去渣饮用。
功能主治:养心健脾，养血安神。具有保肝、升高血清总蛋白和白蛋白的作用。尤其对老年人来说，是冬季进补佳品。
6.养心安神，酸枣仁汤:
配方:酸枣仁五两，柏子仁五两，五味子两两，远志两两。
制备及服用方法:将酸枣仁捣碎加入上述药材中，放入瓷罐中，加入适量水，文火煎制，取汁饮用。
功能主治:养心安神，破坏睡眠，降血压，通便。非常适合阴虚血少的便秘。适用于老年性便秘或习惯性便秘、心悸、失眠、健忘。
7.百合汁:
配方:三朵百合，两个莲子，两个黄瀞怡。
配制及服用:将上述三味药放入瓷锅中，加适量水，文火煎制，吃莲子，喝热水。
功能主治:除润肺止咳外，还能养心安神，益气和中，多用于脑神经衰弱引起的健忘。
8.甘麦大枣汤:
配方:生甘草三钱、浮小麦一两枚、红枣七枚。
配制及服用方法:将上述药材放入瓷锅中，加入适量水，文火煎汁，取汁饮用。
功能与主治:养心安神多用于《金匮要略》中所谓的“脏躁”，多发生于女性过度忧虑、心神不宁、精神恍惚、伤心善哭、不能自己做主等。
9.黄连阿胶汤:
配方:黄连、黄芩、三钱、白芍、阿胶、乌鸡(去蛋清取蛋黄)。
制备与服用:先将黄连、黄芩、白芍煎煮，再将阿胶溶解于汤汁中，分两次服用。服用时，每次煎服加一个蛋黄。
功能主治:滋阴清心。适用于用脑过度、心神不宁、口干舌燥、口舌生疮、多梦健忘、神经衰弱等。
10.玉竹黄精粥:
配方:玉竹、黄精、麦冬、红枣七枚、生肉瘦肉少许。
配制及服用方法:将上述药材、生肉、瘦肉打成碎末，放入半熟的粳米锅内，加水适量，用武火煮沸，再用文火继续煮至熟。
功能主治:养心安神，健脾益气。可用于精神过度紧张和神经衰弱的症状，如过度思考、多梦、恐惧、记忆力减退和心悸。
参考资料:
知道