冬天过后的至日,鸡肉和红枣是绝配。很多人还不知道天冷喝多次有什么用。

冬天过后的至日,按照古老的传统,开始了九点钟的计数。所谓“1929年不出手,3949年走在冰上”,冬天最冷的时候就要到了。这个时候,不管穿多厚,手脚冰凉,脸无血色,身体也没有多余的热量。我觉得应该从“吃”中补充能量。我记得我妈以前一入冬就炖一锅鸡汤给我家人喝。很好吃,一碗下来很暖。经过回忆,我决定在今天的菜单上再加一道鸡汤。

鸡汤很好喝,但是只炖了鸡肉,有点单调。考虑到适合滋补炖肉的食材,红枣一定榜上有名。俗话说“月食三枣,长生不老”。红枣性温,富含多种营养成分,还能提高人体免疫力。冬天多吃红枣最合适。把它们加入鸡汤,就是滋补鸡汤的“升级版”。再加上香菇,鸡汤也能增加菌类的香味,香菇也被鸡汤滋润。分享一下这个红枣香浓鸡汤的具体做法。寒冷的冬天记得多煮多喝,滋养滋养人。喝完之后脸色红润,手脚不再冰凉,轻松度过寒冷的天气。

食材:鸡肉(半只)、香菇、红枣、枸杞、姜、葱、香菜、料酒、盐、胡椒粉。

1.将鸡肉剁成块,放入锅中,加入适量的水,加入一勺盐,浸泡10分钟将鸡肉中的血水浸泡出来,然后用水反复搓揉,直到没有血水为止。葱洗净斜刀切丝,姜刮干净切片,香菜去根洗净备用。

2.香菇用清水洗净,去根,切块。将红枣放入碗中,加入一勺面粉和一勺盐,吸附表面的杂质和灰尘,然后冲洗干净,放入水中浸泡半小时。枸杞也是提前洗干净泡在水里。

3.在烧开的锅中倒入适量的水开大火,将洗净的鸡块倒入冷水中,放入葱姜末,倒入少许料酒去腥。焯水10分钟左右,看着锅里的水里浮起一层浮粉后,关火用漏勺捞出鸡块,用温水洗掉鸡块表面的浮粉。

4.将鸡块倒入砂锅中,加入开水淹没鸡块,放入葱姜三片,盖上锅盖焖10分钟。

5.鸡块炖10分钟后,汤里有浮粉记得用勺子撇去,把蘑菇片倒入砂锅继续炖20分钟。

6.20分钟后,打开砂锅盖子,倒入泡好的红枣和枸杞,炖约10分钟。炖好后加入半勺胡椒粉和一勺盐调味,加入香菜和一碗滋补美味的鸡汤。

很多人在炖鸡汤的时候总是怕有腥味,所以会在炖的过程中放很多香料或者调味料,但是香料和调味料的味道会掩盖鸡肉的鲜美,所以炖出来的鸡汤味道不会很香。炖鸡汤只要记住这三个步骤,就能做出一碗美味的鸡汤。

1.清洗鸡肉时,在锅内加入一勺盐,浸泡10-20分钟,可使鸡块中的血水析出,减少腥味。

2.鸡肉焯水时,只需加入葱姜和少许料酒即可去除腥味。焯水后,冲洗掉鸡肉表面的浮粉。

3.炖鸡汤时,不放八角、桂皮、香叶等香料。可以搭配香菇、红枣等食材,丰富鸡汤的风味,不需要放味精、酱油等调料。炒菜前放一勺盐和一点胡椒粉就行了。

鸡肉本身就是一种美味的食材。只要做好“加减法”,就能轻松炖出一锅香气四溢的鸡汤。