中医说我肾虚，吃什么药好，吃多久？

阴虚的原因多为发热或杂病后阴道液消耗过多，或因五官过度、房事不正、服用温燥之品等而暗耗阴道液。，身体失去滋养物质。所以宜滋阴补肾，用菜清草，多吃滋补食物，如芝麻、糯米、绿豆、莲藕、马兰头、大白菜等。这些食物性味甘，性寒，都有滋补身体阴气的作用。阴虚火旺的人要少吃辛辣和煎、炸、炒、烤的食物，不要多吃火锅和鸡肉。水果中尽量不要吃荔枝。阴虚是唯一不用忌冷饮的。冷饮对阴虚有调节作用。当然鼓励你多吃，但是不能过量。

阳虚，宜多吃温肾壮阳的食物。羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾(龙虾、对虾、青虾、河虾等。)、刀豆、核桃、板栗、韭菜、茴香等。这些食物可以补益五脏，补髓强身。饮食习惯方面，即使是盛夏也不要暴饮暴食冷食。结合选用的温补调理的中草药茶，用了十八种补肾茶，效果不错。忌吃生冷食物；