看太多电脑的人怎么办？

对身体的危害如下:症状一:电磁辐射:失眠，内分泌失调。原因:显示器太热，工作时会有大量的电磁辐射，使空气电离，不断产生正电荷(正离子)，不断与空气中的负离子中和，导致负离子含量几乎为零。

有益的负离子越多，有害的正离子越多。长时间处于正离子过多的环境中，通过呼吸进入肺部，再随血液循环输送到人体各个组织，使人的血液和体液呈酸性，延缓身体正常的代谢功能，使体内毒素堆积。引起失眠、免疫力下降、女性内分泌失调等。

救济方式:1。仔细打扫办公室环境。因为正离子会牢牢吸附在灰尘颗粒上，灰尘越多，正离子越多。

2.多喝茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质有助于吸收放射性物质。

3.显示器发出的大部分辐射不是来自它的正面，而是来自它的侧面和背面。所以，不要把显示器的背面对着同事的后脑勺或者身体的侧面。

4.经常喝绿茶。绿茶是近年来人们谈论最多的健康饮品，因为它含有强效抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅能消除体内自由基，还能使副肾皮质分泌对抗压力的激素，大大改善心情。

不过最好是白天喝，以免影响睡眠。5.绿豆能清热解毒，利尿消肿，薏仁能健脾止泻，轻体益气。经常需要工作到很晚或者烦躁、口干、便秘的时候，对消除烦躁情绪很有帮助。

6.经常洗脸可以防止辐射波对皮肤的伤害。7.在电脑桌下放一盆植物或水，吸收电脑发出的电磁波。

8.尽量使用液晶显示器。9.穿防辐射的肚兜。

罪状二:灰尘场症状:皮肤过敏原因:开机状态下显示器周围会形成一个静电场，几乎会把整个房间空气中悬浮的灰尘吸入自己的场，从而使面部皮肤受到* * *，出现过敏性皮疹。坐在电脑前，你的周围充满了含有大量灰尘颗粒的空气，所以用户的皮肤非常容易出现皮疹等过敏现象。

救济方式:1。不要把堆积如山的纸张和文件放在电脑周围，而是把所有需要的文件分门别类地放进柜子里，因为纸张和文件上的灰尘通常很难清理干净。2.用蘸有抗静电剂的湿布擦拭电脑桌表面。

3.经常开窗通风。4.用电脑前在脸上擦点保湿霜，或者用洋甘菊提取液浸湿毛巾(更简单的方法是用湿洋甘菊茶包)，直接涂在额头和脸颊上。

5.在电脑桌上放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺可以吸附灰尘。6.经常清洁键盘。使用键盘时和使用后，吃饭前要洗手。不用时，用布盖住键盘。

因为键盘凹凸不平，非常容易积灰，会成为皮肤病和感冒病菌的藏身之地。罪状三:画面闪烁发热，造成环境干燥。干眼原因:虽然肉眼看不到，但其实显示器上的画面一直在闪烁。

看显示器时，我们往往长时间盯着某一点，很少眨眼，所以眼部肌肉容易疲劳，眼部黏膜干燥，眼睛红肿疼痛。在电脑前不间断工作4个小时后，几乎每个人的眼睛都会感到酸痛和沙眼。

电脑工作者的工作环境封闭，环境中湿度低，电脑不断发热。在干燥的环境下，泪液层会在几秒钟内蒸发，这已经成为干眼症的重要原因。救济方式:1。需要距离显示器70cm以上，位置要略低于双眼视线，尽量减少眼球暴露在空气中的面积。

2.将亮度调整到不会使眼睛疲劳的水平。在电脑前工作时，房间不要太暗也不要太亮。

理想的办公环境是房间的亮度和屏幕的亮度一样。4.因为要避免屏幕上出现自己的脸、灯光、物体的影像(所有的光影都会让眼睛的疲劳度加倍)，所以要避免室内光线直接照射在屏幕上产生干扰光。

光源应该优选来自计算机用户的左侧或右侧。如果你戴眼镜，你应该给自己买一副有防反射涂层的镜片。

为了防止结膜干燥，在使用电脑时滴一些与我们的眼泪成分相同的眼药水。6.眼睛疲劳时，用淡红茶煮沸的湿毛巾敷几分钟，会迅速消除充血和疲劳。

7.将500克黑豆炒熟，冷却后磨成粉。核桃仁500克，略炒去衣，冷却后捣成泥状。

取上述两种食物1勺，倒入1杯煮牛奶中，加入1勺蜂蜜，早上或早餐后服用。能增强眼内肌肉力量，加强调节功能，改善眼疲劳症状。

罪状四:长期使用鼠标的症状:鼠标手(腕关节综合征)原因:长期使用电脑键盘和鼠标可能与一种叫做腕关节综合征的疾病联系在一起，导致食指或中指疼痛麻木，拇指肌肉无力，可能导致神经损伤，继而手部肌肉萎缩。问题是每天反复敲键盘或移动鼠标，导致腕关节长期、密集、重复、过度活动，导致周围神经损伤或压迫，阻断神经传导，从而造成手掌的感觉和运动障碍。

此外，手肘常低于手腕，手高举，神经肌腱常受压迫，手会开始麻木，手指失去灵活性，经常出现关节疼痛。手指频繁用力还会因过度疲劳而损伤手部及相关部位的神经和肌肉，产生缺血缺氧、麻木等一系列症状。

调查显示，女性的“鼠标手”比男性多，因为女性的手腕通常比男性小，手腕正中神经容易受到压迫。救济方式:1。尽量避免上肢长时间处于固定、机械、频繁的工作状态。使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动四肢，做点什么。

2.玩电脑玩多了怎么办？

和平时期的注意事项；

1，注意养成良好的卫生习惯:操作电脑时，由于与电脑键盘接触较多，下班后要洗手，防止传染疾病。

2、注意保持皮肤清洁:要经常保持面部和手部皮肤的清洁，因为电脑屏幕表面有大量的静电，积累的灰尘可以转移到操作者面部和手部的皮肤上。如果不注意清洁，时间长了，很容易出现难看的斑点和色素沉着，严重时甚至会引起皮肤病变，影响美容和身心健康。

3、注意营养补充:电脑操作人员在屏幕前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗，而视紫红质主要是由维生素A合成的，因此，电脑操作人员应多吃胡萝卜、大白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充维生素A和蛋白质。平时可以多喝茶，因为茶叶中含有茶多酚等活性物质，具有吸收和拮抗放射性物质的作用，对人体认知功能和遗传有一定的保护作用。

4.注意姿势正确:操作时座椅要端正舒适。电脑屏幕的中心应安装在与操作者胸部相同的高度，眼睛与屏幕的距离应为40-50厘米。最好使用高度可调的椅子。在手术过程中，要经常眨眼或闭眼一会儿，以调节和改善视力，防止视力下降。

5.注意工作环境:机房的光线要适宜，不能太亮也不能太暗，以免直接照射在荧光屏上造成光线的干扰。定期清除室内灰尘和微生物。清洁时，最好用湿布或温热的拖把对空气过滤网进行消毒，合理调节风量，更换新风。如果是在家里做电脑操作，也要尽量参考心脏，使用防护屏，尽量减少电子辐射对人体的伤害。

6.注意劳逸结合:一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后，应该休息10分钟左右。而且最好在手术室外活动手脚和躯干，散步，做广播操，主动休息，或者做眼保健操，在室内活动头部(很多人抱怨颈椎痛，活动头部会有帮助)。

7、注意保护视力:保护视力，除了定期休息，注意补充富含维生素A的食物，最好注意远近，经常做眼保健操，保证充足的睡眠时间。

3.看太多电脑对人有什么影响？

这个一般没什么影响，主要是太专注了。1-2小时后休息。

这是我发给别人的，现在直接复制给你。

你可以看看底部，

这个是可以治愈的，有办法，是可以治愈的(包括不影响孩子出生等。);注意力不集中，发脾气等。是强迫症、神经衰弱、焦虑、抑郁、精神分裂症的前兆。可以上网搜一下(强迫症、神经衰弱、焦虑、抑郁、精神分裂症等精神疾病有哪些)，对比一下:

我告诉你一个地方。

看看你所在的城市有没有沃尔玛或者家乐福超市，或者大润发、永辉、卜蜂莲花、华润万家、世纪联华、吴梅、永旺、欧尚、农工商、联盛、家家乐、易佰家、spar等超市这些超市都是家庭经营的超市，自产自销(也就是我们家自己的洗发水和香皂，比如飘柔，牙膏等产品，不管是国产的还是国外的，都是家里生产的，打着建超市的牌子私售。这家没有上市，但是另一家上市了，我们家持有一定份额的上市公司股份。去超市购物，可以带银行卡，有可食用的书(价格7000元起，分专业类别(根据大学里的专业分；教材分级)、非专业(小说等)。)，各种语言)，能快速提高成绩(生命一号也是这家生产的，一箱30元左右，小算一下，7000元/30元=生命一号200箱左右，一个月10箱生命一号，能喝20个月左右，能吃的书能很快到手。这样不仅能提高记忆力，还能快速改善睡眠和成绩)。去超市的时候可以直接找超市的经理(这个是你们家管理的，和生产和超市的牌子一样，这个可食用的书是他们做的)。如果你带着银行卡，有足够的钱，你找他的时候他就会出现。我告诉你，食用书里有三代药物，可以预防和彻底治愈常见的精神问题(如强迫症、神经衰弱、焦虑、抑郁、精神分裂症、青春期(* * *会上瘾，这个可以帮你戒掉* * *)等。).这种药物可以帮助你的大脑正常，提高你的自然表现。这种可食用的书比较特殊，是他们自己家生产销售的，也是要看买家吃的。。。看看你身边有没有这样的超市，请就近购买。

如果单独治疗神经衰弱、焦虑、抑郁、精神分裂症、青春期等问题，可以去超市找店长买那种可以预防并彻底治愈常见精神问题(如强迫症、神经衰弱、焦虑、抑郁、精神分裂症、青春期等问题)的药。这是700元左右一代人民币(不要怀疑这个价格，这是公价，你看看有多少村就知道了。注意:这个价位的药物和乙肝疫苗差不多，可以单独销售(钱够了，你去他们超市就会出现在他们面前)。

如果是在读书，可以选择买能吃的书，可以帮你考学业和职称。

注意:如果你的病不是常见的强迫症、神经衰弱、焦虑、抑郁、精神分裂症等。，你要多带钱，带上父母的银行卡去我上面说的超市直接找超市的经理。如果不是常见的心理疾病(如腐败等。)，这款治疗灯的价格将为人民币10000元起。防治精神问题和疾病的药品起步价不一样(什么价格以上，包括可食用的书，其他我们家特有的药品免费赠送)。

有时候这个时候说，用起来方便。其实都是我们家的。

早点去我们家治疗，早点体验美好的生活和快乐的工作。

如果你以前吃的药和普通药店的药一样有特殊包装(也就是几年的保质期)，那都是我们家(国内/国外)生产的。这是应急药品(术语是战略储备)。

玩电脑太多的人有什么办法保持健康吗？

上网后洗脸可以减少70%的辐射。提醒:电脑最大的辐射在后面。不在屏幕上使用电脑的时候，最好给显示器配备防辐射效果更好的屏幕。注意多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，并常喝一些绿茶。对于忙碌的人来说，抵抗电脑辐射最简单的方法就是每天早上喝2-3杯绿茶，吃一个橘子。茶叶中富含维生素A原，被人体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A不仅能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚。所以绿茶不仅能消除电脑辐射的危害，还能保护和改善视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶也可以起到抵抗电脑辐射，调节身体机能的作用。电脑辐射不可避免，但可以减少。首先，你要尽量买新电脑，一般不要用旧电脑。老电脑辐射普遍比较厉害，在距离相同，型号相近的情况下，一般是新电脑的1-2倍。操作电脑时，最好在显示屏上安装电脑专用的滤色片，以减少辐射的危害，室内不要放置杂七杂八的金属物品，以免电磁波再次发射。使用电脑时，需要调节屏幕的亮度。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之亦然。但也不能太暗，以免因为亮度低而影响效果，容易造成眼睛疲劳。还要注意和屏幕保持适当的距离。离屏幕越近，人体受到的电磁辐射越大，所以最好离屏幕半米远。电脑使用后，很多电磁辐射的颗粒会吸附在脸上。及时用清水洗脸，会减少70%以上的辐射暴露。仙人掌可以攻击坏人，还有一个好处！据说在电脑桌前放一盆仙人掌有助于减少辐射。经常使用电脑的人会感觉眼睛不舒服，视力下降，容易疲劳。经常使用电脑的人在饮食上要注意以下几个方面:吃一些对眼睛有益的食物，如鸡蛋、鱼、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、红薯、南瓜、枸杞、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。多吃含钙量高的食物，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。注意补充维生素:多吃含维生素的新鲜水果和蔬菜。注意增强抵抗力:多吃增强机体抗病能力的食物，如蘑菇、蜂蜜、木耳、海带、柑橘、大枣等。吃一些抗辐射的食物:虽然电脑对人体健康影响不大，但也要预防。喝茶可以减少辐射的危害，茶叶中的脂多糖具有抗辐射作用。螺旋藻和沙棘油也有抗辐射作用。另外，用电脑后要洗脸，平时注意锻炼。电脑的位置很重要。尽量不要让屏幕背面对着人，因为电脑背面辐射最强，左右两边次之，屏幕正面辐射最弱。只要能看清楚，距离至少要在50厘米到75厘米，这样可以减少电磁辐射的危害。注意室内通风:科学研究证实，电脑屏幕会产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好安装换气扇。如果没有，上网的时候要特别注意通风。

文章来自:播网社区()详细文字参考:

5.看太多电脑对人的脸有什么影响？

你好！多看电脑会导致皮肤暗沉、毛孔粗大、视力下降等症状。据了解，美国视觉研究协会近日对电脑操作人员进行了一项调查，结果显示，高达75%的人患有不同程度的“电脑视觉综合症”，具体表现在四个方面:1。暂时性近视。使用电脑几分钟或几小时后，远处的物体就模糊了。2.眼睛疲劳。操作电脑时，我感到眼睑和前额疼痛。3.看物体轮廓不清晰，有鬼。有时物体的影像在转移视线后仍留在眼中。4.干涩的眼睛或眼泪。长期使用电脑的人最常见的“职业病”之一，就是操作电脑的姿势造成的。主要症状是出汗，颈和颈肩疼痛，肩胛区、肩部和上臂间歇性麻木。

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6.看电脑看久了觉得恶心。我该怎么办？

别看电脑，出去透透气，看看远方。

解决办法

1.电脑屏幕最好背对窗户或侧身，避免屏幕反光；

2.电脑屏幕低于眼睛，即眼睛略高于电脑屏幕；

3.电脑屏幕与眼睛相距60厘米以上，太近容易造成眼睛疲劳，诱发近视；

4.电脑操作室的光线不能太弱也不能太强(12平米的房间一盏40瓦的日光灯就能达到要求的照度)；

5.持续看电脑50分钟左右，休息10分钟。你可以闭着眼睛休息，同时想象看到远处的物体，或者直视远方。是预防近视的关键。如果能遮住眼睛，效果会更好。缓解视觉疲劳；

6.多眨眼，保持眼睛湿润，每分钟眨眼20次以上，有意识控制，习惯；

7.在电脑旁放一杯水，增加周围湿度；

8.不要长期依赖眼药水。偶尔使用它们是可以的。时间长了会抑制眼睛自身的分泌调节功能，造成干眼症。

9。如果已经戴了近视眼镜，建议近距离用眼时尽量不要戴，比如看电脑，或者戴一副度数较低的眼镜，有助于缓解眼睛疲劳。

7.电脑看多了眼睛近视了怎么办？

加一个视屏，这样显示器发出的光被视屏吸收后会更柔和。

但是视频屏幕的质量也很重要。将显卡驱动程序更新至最新版本。

将刷新率设置为85HZ。设置方法:在桌面的空白处右击-属性-设置-高级-适配器-列出所有模式-普通电脑选择1024x768 32位真彩85Hz。经常观察电脑如何保护你的眼睛。你经常看电脑吗？多喝菊花茶！！菊花茶是保护眼睛的好饮料！菊花茶可以消除眼部浮肿和疲劳。如果睡前喝太多水，第二天早上起来眼睛会肿得像熊猫一样。有一种民间的方法可以有效缓解，就是用棉花蘸菊花茶的茶汁涂在眼睛周围，很快就能消除这种水肿。菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊非常有效。中国自古就知道菊花可以保护眼睛健康。除了涂抹眼睛可以消除水肿，平时可以泡一杯菊花茶喝，可以消除眼睛疲劳的症状。如果每天喝三四杯菊花茶，也有助于恢复视力。

菊花的种类很多，不懂门道的人会选择白花大花的菊花。其实小、丑、黄的菊花才是最好的选择。

其实菊花茶是不加茶叶的，把干菊花泡在水里或者煮开就行了。冬天的热饮，夏天的冰镇饮料，都是不错的饮品。菊杞茶是很好的护眼饮品！菊花茶中加入枸杞，两者都是护眼的中草药。泡出来的茶就是著名的“菊花祁茶”。特别是，学生们经常在晴朗的夜晚复习功课后眼睛疲劳。近视的人经常感觉眼睛干涩。经常喝菊花茶可以改善他们眼睛的不适。

还有一种决明子像黑米，煮成茶汁，也是很好的护眼饮品。味噌沾了料。电脑人要用工作中经常需要用电脑的你，或者经常玩电脑的你。请注意。

你每天接触电脑至少六个小时吗？记得每天至少喝一碗味噌汤！味噌由大豆和大米发酵而成，富含B12，是素食者摄取B12的重要来源。味噌还含有一种特殊的酶，可以将辐射排出体外。接受过化疗或长期使用电脑的人要定时食用。

为了不破坏味噌的酶，烹饪时最好在关火前加入，可以代替盐和酱油。将一汤匙味噌、柠檬汁和糖蜜混合在一起，制成美味的天然调味料。最适合黄秋葵、羽衣甘蓝、竹笋或西兰花等烫过的蔬菜。

在电脑旁边放一杯热水。朋友也有眼睛干涩，视力模糊的情况吗？这是很多“电脑族”的通病！喜欢熬夜上网的网瘾者对眼睛的伤害更大。医生建议，经常使用电脑的人，要调查屏幕，直到眼睛比眼睛水平低10到20厘米，这样可以减少眼皮抬起的机会。除了让眼睛得到更多的休息，还应该经常眨眼来滋润眼睛，因为一般的电脑工作者在专注于屏幕时，每分钟会眨眼22次到7次，这样会使眼球表面的泪水不自觉地蒸发过多，所以干眼症会加重。

在电脑旁放一杯热水，增加周围湿度，以减轻眼睛不适。多一份保养就是多一份健康！仙人掌，电脑辐射的克星，除了攻击坏人还有一个好处！听说电脑桌前放一盆仙人掌有助于减少辐射；因为仙人掌生长在阳光强烈的地方，吸收辐射的能力特别好。那些久坐不动的计算机学生，要赶紧找个仙人掌护眼。

至于想要多大，看你的需求了！电脑灯光越亮，对眼睛的伤害越大。电脑环境越亮越好。医生指出，使用电脑时，周围环境不能太亮，也不要靠窗户打电脑，否则容易出现眩光和反光问题，引起眼睛疲劳和酸痛。

这种因长期使用电脑而导致的“电脑视觉综合症”和手腕、背部损伤，在美国的职业病中已经跃居第一位，必须引起重视。台北萧中医院的眼科专家游志浩建议，周围环境的亮度不要超过屏幕亮度的三倍。办公室和家庭环境可以用光度计测量，最好选择头部直射光源。

一般来说，使用电脑时，最好把屏幕的“对比度”和“亮度”调大，这样不太可能伤害眼睛。在选择电脑屏幕时，最好使用分辨率高的平板屏幕(屏幕向内凹陷更好)和护目镜；戴眼镜的人要戴有“防反光涂层”的镜片，防止光线反射。

长期从事电脑工作的人，不妨有一副专门玩电脑的眼镜。使用台式电脑的人会降低150度左右，使用便携式电脑的人会降低200度左右，可以避免长时间观察近距离物体导致的近视增加。老花眼用户必须佩戴多焦点眼镜，并扩大花式距离的范围，才能看得更清楚。

俗话说，“预防重于治疗”。除了做眼保健操消除疲劳和眼睛松弛，还有哪些方法可以预防「电脑视觉综合症」？1.适当的眼部休息:自然状态下瞳孔放大，瞳孔收缩表示用力。但如果光源太强，近距离看东西，瞳孔会缩小，眼睛需要发力。所以张医生建议，看电脑的时候，每30分钟至少休息5分钟。在休息的时候，你可以转动你的眼睛或者看着远处。总之，你应该停止盯着电脑，这样你的眼睛可以适当放松。

2.适合的电脑工作环境:调节灯光使眼睛舒适，但由于电脑本身是发光体，不要让光源直射屏幕，以免反射。3.正确姿势:保持身体和双脚垂直的姿势。最好把电脑屏幕放在眼睛水平以下约10 ~ 15cm处，也就是让眼睛俯视电脑。

对于14英寸屏幕，屏幕与眼睛之间的距离至少应为60厘米，对于15英寸屏幕，则应为70厘米。4.戴上合适的眼镜:张博士认为，有足够的度数就够了。