如何快速入睡？

同学们好！中国有句古话:欲速则不达。如你所说，我觉得还是顺其自然的好。当然，你现在是高三学生，学习压力必然比过去大很多。在紧迫感很强的环境中，你容易急躁、焦虑、难以放松。所以，针对你现在的午睡情况，首先要做的就是给自己减压，放松。凡事尽力而为，当然结果难免不尽如人意，所以调整或者观望再决定。总之，每一步都是积极的。午睡是好习惯，但不午睡也不是坏习惯。如果中午睡不着，就不要睡觉，不要看书，不要玩游戏，不要做自己感兴趣的事情。

我想知道你晚上是怎么睡的？如果和中午一样，而且已经这样超过2周了，那就该去看心理医生了。

希望我的陈述对你有帮助。如有不妥，请见谅！