?当归的功效随成分不同而不同。

养生指南:当归性温、味甘、味辛,入心、肝、脾,有补血活血、调经种子、祛瘀止痛、润肠通便的作用。用于治疗月经不调、痛经、闭经、崩漏、慢性盆腔炎、子宫脱垂、心虚头晕、贫血等。常与熟地、白芍、川芎、阿胶、黄芪等益气药同用。要加强当归的补血作用,那么当归怎么吃才能充分发挥作用呢?

一、当归药膳

当归20g,何首乌20g,鸡肉200g,枸杞15g。

将鸡肉洗净,切块,与当归、何首乌一起放入锅中。和栀子,并加入适量的纯净水,直到鸡肉完全煮熟。加入鲜姜、剁碎的葱花、盐、香精,用何首乌喝汤补气血、滋补肝肾。,当归养血,枸杞滋补肝肾,明目。具有滋补肝肾、补益气血的功效,适用于肝血不足的虚弱、头晕、乏力、倦怠、心悸等症。

二、归肾祝新汤

本方具有益气养血、补血的作用,适用于心悸气短、神疲乏力、贫血等症。

原料:猪心1,当归15g,党参20g(或人参10g)。

制作方法:将党参、当归洗净后放入水中煮沸,去渣,加水适量,加入猪心、姜、葱、花椒、盐,煮至猪心熟。

三、当归羊肉汤

适用于血虚及各种贫血。

材料:当归25克、黄芪25克、党参25克、羊肉500克、葱、姜、料酒、味精、盐。

制作:将羊肉洗净,将当归、黄芪、党参装入纱布袋中,扎口,一起放入锅中,加入葱、姜、盐、料酒和适量的水,然后将锅用武火煮沸,再用文火煨至羊肉熟透。

吃法:吃的时候加味精,吃肉喝汤。

四、脆皮人参鸡

补血活血,健脾益气。适用于头晕目眩、头晕目眩、产后缺乳等。

原料:小鸡1克,党参20克,白术10克,当归10克,生姜10克,熟地黄10克,精盐7克,花椒10克,五香粉1克。

五、归肾祝新汤

本方具有益气养血、补血的功效,适用于心悸、气短、乏力、贫血等症。

原料:猪心1,当归15g,党参20g(或人参10g)。

制作方法:将党参、当归洗净后放入水中煮沸,去渣,加水适量,加入猪心、姜、葱、花椒、盐,煮至猪心熟。

六、当归唐璜

当归15g,黄花20g,瘦肉150g。先将当归、黄花、瘦肉切片,放入锅中加水熬汤,汤配肉吃。当归补血养血,黄花补虚治损伤和血管,瘦肉补气养血。本方适用于产后或产后血虚引起的闭经、腹痛、乏力、贫血、气虚、头晕、食欲不振、月经不调等症。

制备方法:将党参、白术、当归和熟地黄去灰,干燥,制成粉剂。雏鸡宰杀后,取出内脏,宰杀脚,洗净。15g精盐和绍兴酒,与中药粉混合,鸡内外抹平,放入蒸碗中,笼中蒸透,去姜、葱、椒。将炒锅放在大火上,加入植物油煮至七成熟,将鸡肉放入油锅中炸至金黄色,至表皮酥脆时取出。

七、人参炖母鸡

补血强身。适用于肝脾血虚所致的贫血。

材料:当归15g、党参15g、母鸡1(约1500mg)、葱、姜、料酒、盐。

制作方法:将母鸡宰杀后,去毛、去内脏,洗净,将当归、党参放入鸡肚中,然后将鸡放入砂锅中,加入适量葱、姜、料酒、盐、清水,然后将砂锅用武火烧开,文火煨至鸡烂。

吃法:吃饭时,可以分餐吃肉和汤。

八、归芍延寿酒

本方具有滋养精血、滋补肝肾、调理脾胃、祛风除湿的作用;适用于肝肾不足、脾胃不和所致的身体虚弱、腰膝酸软、食欲不振、胸闷、恶心呕吐、筋骨疼痛、月经不调、痛经、阳痿、遗精、早泄、性功能障碍等。

原料:当归30克,白芍30克,熟地黄30克,白术30克,茯苓30克,天冬30克,杜仲30克,栀子30克,肉桂20克,大枣30克,何首乌30克,陈皮30克,干姜30克。

制备方法:将上述药物切成粗粉,放入陶罐中,加入白酒2000毫升,浸泡15天,然后饮用,每日1~2次,每次15~30毫升。

吃法:喝。

九、归芪鸽子汤

本方补益气血,适用于病后或产后出现的体虚、心悸、气短、乏力、失眠、健忘、食欲不振、贫血、神经官能症、更年期综合征等症状。原料:当归20克,黄芪50克,山药20克,红枣20克。

制作方法:将鸽子去毛、去内脏,洗净切块,放入砂锅中,加水、药、调料,煮至鸽肉熟透。

吃法:吃肉喝汤。

十、当归何首乌鸡汤

当归20g,何首乌20g,鸡肉200g,枸杞15g。

将鸡肉洗净,切块,与当归、何首乌、栀子一起放入锅中,加水煮至鸡肉熟透,加入姜、葱花、盐、味精调味,喝汤吃肉。鸡肉补气血。何首乌滋补肝肾补血,当归养血补血,枸杞滋补肝肾明目。多味药合用,具有滋补肝肾、补益气血的功效,适用于滋补和治疗肝血不足的虚弱、头晕、倦怠、心悸、失眠、健忘、食欲不振。

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