什么茶可以清肺？

罗汉果味甘凉，能清肺止咳，润肠通便。取罗汉果5~8克，去壳，打碎，用开水浸泡，放凉。具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺的作用。需要注意的是，罗汉果性寒，肠胃功能不好的人不宜多用。

2.鲍斯茶

即麦冬10g、桔梗6g、金银花10g、蝴蝶3g泡水，可清肺润喉，生津利咽。这种茶性质比较平和，没有明显的副作用，人群中也没有绝对的禁忌。但如果发现明显过敏症状，应及时停用。

3、石斛汤

用于滋阴清热，保护肺。如果经常感到口干咽痛，将石斛泡水可以缓解。铁皮石斛是稀有的铁皮石斛，每天10g泡茶为宜。有条件的建议水烧开后服用，这样才能发挥效果。痰湿重(舌苔厚腻)和脾胃虚寒(腹泻)的人最好在医生指导下服用。

4.苏叶杏仁茶

紫苏叶9克，杏仁6克，桑叶6克，炙甘草3克，生姜1片，大枣2枚，用冷水浸泡半小时，水开后用文火煮15分钟。不宜久煎。紫苏叶味辛，温而不燥，宽胸理气；杏仁宣肺止咳，润肠通便；桑叶清肺热，凉润肺燥；炙甘草润肺化痰止咳；生姜和大枣调和营卫，健脾生津。

5.沙参枣茶

沙参，别名沙参、刺参、刺参，属于桔梗科的四叶沙参、杏沙参或其同源植物，根入药。清热养阴，润肺止咳。主治:气管炎、百日咳、肺热咳嗽、痰黄稠。这种茶具有滋阴生津的作用。取沙参15g，大枣5枚，加入适量开水，加盖浸泡15分钟。

扩展数据:

有助于清肺的食物:

1，葡萄

落叶藤本植物，世界上最古老的植物之一。果实色泽鲜艳，汁多味美，营养丰富。果实含糖量为10%~30%，并含有多种微量元素。其中果酸有助于消化，健脾和胃，更多的有益元素滋养肝肾，滋润肺精，降火清胃。

2.豆奶

它是通过将大豆浸泡在水中，研磨，过滤和煮沸制成的。营养非常丰富，不同种类的豆子做成的豆浆也有相应的独特好处。它富含植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1。B2、烟酸、铁、钙和其他矿物质。所含的蛋氨酸除了易于吸收外，还能预防支气管炎的平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺部负担。

3.山药

圆柱形块根的多年生草本植物，含有大量的淀粉和蛋白质，以及维生素、脂肪、胆碱等成分，还有无机盐和碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的微量元素。“粘蛋白”，一种含有多糖蛋白的混合物，对人体有特殊的保健作用，滋补脾、胃、肺、肾。

参考资料:

清肺强肺必喝三种护肺凉茶-人民网