吃什么能增强免疫力？

最近研究发现，有些蔬菜可能含有抗癌物质，对人体有保护作用。因此，你应该每天至少吃这些蔬菜中的一种:抱子甘蓝、羽衣甘蓝或花椰菜，它们可以使你吸收有机物质，无论是煮熟的还是冷的。

小麦和大麦:各种小麦和大麦产品早已为人们所熟悉。这些食物可以抗癌，防止辐射对人体的伤害，预防其他疾病。这种说法从纯医学角度来看可能有些过了，但确实有一些患者从中受益。

大蒜和洋葱:我们的祖先很早就发现大蒜和洋葱有治疗作用，可以让人精神焕发。研究表明，大蒜和洋葱确实可以促进细胞膜的流动，增强体力和免疫力。大蒜有降低胆固醇的作用，所以大蒜吃得越多，体内的胆固醇就能降得越多。大蒜和洋葱还具有抗菌、抗癌和身体耐力的作用。你应该记住，每天吃大蒜和洋葱将确保我们的呼吸顺畅。

海藻:海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能促进细胞膜的流动。海藻中含有丰富的可溶性玻璃纸酸，可以保护人体免受辐射伤害。辣椒:能加速新陈代谢，消耗多余热量，促进体内血液循环和氧气循环。因此，吃辣椒可以让你感到舒适和精力充沛。

水果:最新研究表明，草莓、樱桃、葡萄和苹果都含有抗癌物质——鞣花酸。这些水果可以在一定程度上防止癌细胞入侵人体，非常适合慢性疲劳患者食用。

生姜:生姜能刺激人体免疫系统，止咳、解热、镇痛，有效抑制疾病。生姜是一种很好的抗毒物质，可以杀菌防霉。它是治疗感冒和流行性感冒的有效食品。