我是一名初中生。耳朵耳鸣两个多月了。我每天吠个不停，频率很高。我晚上睡得最响。在一个封闭的房间里，

耳鸣的人要尽量放松，尽量不要多注意，好好休息，睡眠充足，避免刺激性的咖啡、烟酒。

耳鸣在安静的地方比较清晰，在卧室听到一些声音，可以减少耳鸣的干扰。针灸、按摩和其他缓解压力的疗法都会有所帮助。

从中医的角度来说，耳鸣和体质有很大的关系。最常见的情况如下:

对于耳鸣患者，可以应用以下基础知识:

菊花、白芷、辛夷、苍耳子各3元(9g)，蒺藜1元(3g)。

在食疗方面，可以用胡萝卜和马蹄(马蹄铁)、竹蔗烧水；或者用雪梨配银耳，炖一到两个小时，什么都不加，只加一些蜜枣调味；或者将以上材料一起熬制。

肾气不足型耳鸣

芪菊六味地黄丸除了基础方，还可用于视物模糊、夜尿多、膝软腰酸等诸症。

食疗方面，可用生鱼、水鱼、山板鱼，配合枸杞、莲子、百合、山药等常用中药。还可以用黄耳(雪耳对肾虚的人来说太凉)、桃、百合、莲子等。要补肾，要平和。