女人肾虚会有什么症状？
1，女性肾虚。
1.早期绝经
潮红、出冷汗、月经周期推迟、情绪动摇，这些更年期症状，如果你发现30岁了，就要检查一下你的肾是不是有问题。中医认为，虚证的本质是衰老，长期伤肾的“肾虚”者衰老更快。
突然增加体重
食量没有增加，生活如常，但体重一直在上升。即使每天锻炼一个小时，结果也不尽如人意。虽然很少有人会把肥胖和肾虚联系在一起，但是肥胖的元凶之一就是肾虚。
3.脱发增加
用最好的洗发水和护发产品，每周一次的专业护理，都救不了你头上的脱发，所以你要想想是不是和肾功能不全有关。
4.我特别怕冷
办公室合适的温度总是让你说不出话来，让你和同事很难对空调的温度达成一致。还有是不是可以穿的比别人多，一着凉就拉肚子。中医认为这些都是肾虚形成的。
5.冰冷的欲望
你老公明明向你提出性要求，你却常常觉得疲惫不堪。
6.血压升高
很难想到高血压也与肾虚有关，但现实却是如此。肾虚引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5% ~ 10%。
7.失眠多梦
肾虚的女性容易焦虑，注意力不集中，经常失眠多梦。此外，他们还经常感到腰膝酸软。
8.眼睑水肿和黑眼圈加重
早上起床后照镜子，会发现眼皮浮肿，黑眼圈，面色暗沉。
9.夜尿增多
本来晚上睡不着，突然经常跑厕所，一晚上折腾好几次。
10.睡觉导致出汗。
晚上突然开始出汗，经常被热醒。
11.脸上长斑
脸上开始长斑，皮肤变坏，皱纹越来越多。
12.背痛和腿痛
肾虚还会引起颈椎病、腰间盘突出等疾病，所以不是你坐着就能躺着的。
13.月经不调
中医认为，肾气不足是月经不调的重要因素，因为它可以使气血和谐，脉冲任脉功能正常。肾虚引起的人往往伴有头晕目眩、腰腿酸软、腹痛等症状。
14.喜怒无常的
我不得不用这个词来形容生活中的很多女人。他们的脾气总是让人捉摸不透。有时候觉得自己不可理喻，但就是控制不住自己。其实这些都是肾虚。
15.免疫力下降
肾虚的女性会比以前更容易感冒，感冒时会鼻塞、流鼻涕、喉咙痛，症状明显。坐和蹲的时间稍长，站直后会有眼前发黑、头晕耳鸣的感觉。
16.不毛
肾阳不足，精子不能受孕，常伴有月经淡、腰酸、头晕、畏寒、乏力、乏力等症状。
2.女性肾虚怎么调理？
1.饮食保护肾脏
有很多食物可以补肾。除了黑芝麻，黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可以补肾，碎玛咖、核桃、韭菜、虾、羊腰肉等。还能起到补肾的作用。
喝水滋养肾脏
水是生命之源。水液不足可能造成浊毒潴留，加重肾脏负担。所以，经常喝水是非常重要的补肾方法。
3.小心你的脚
暖脚是养肾的一种方式。这是因为肾经是从脚底开始的，脚容易受寒。所以脚要特别注意保暖，睡觉时不要把脚对着空调或电风扇；不要在潮湿的地方长时间赤脚行走。
另外，脚底还有很多穴位，比如涌泉穴。“肾出于泉，泉满心。”每天晚上睡觉前，可以按压脚底涌泉穴。按摩涌泉穴可以补肾固精。
4.避免疲劳，节省性爱
体力劳动过度会伤气，脑力劳动过度会伤血，家务劳动过度会伤精。所以一定要量力而行，工作适度，性生活良好。这样才有助于滋肾护肾精。
警惕毒品
无论中药还是西药，都有一些副作用，有些药物经常服用会伤肾。因此，用药时要提高警惕，仔细阅读说明书，长期服用一种药物要咨询相关专家。
6.睡眠养肾
充足的睡眠对气血生化和肾精的维护有重要作用。临床上很多肾衰竭患者都出现过过度熬夜、过度疲劳、睡眠不足的情况。
所以，不要熬夜太晚，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的保养。
7.运动滋肾
生命在于运动。通过运动来补肾扶正，是一种积极的措施。
这里介绍一个简单易学的有助于补肾和纠正虚损的运动方法:将手掌搓到手心发热，放在腰上，掌心对着皮肤，腰部上下按摩，直到感觉发热。早晚可以再做一遍，每次200次左右。此操能补肾纳气。
8.确保排便顺畅
大便不畅，大便停滞，浊气上袭，不仅使人心烦，胸闷气短，还会伤肾，导致腰酸乏力，恶心呕吐。所以保持大便通畅也是一种补肾的方法。
大便难解时，可将手背贴于肾区用力按压，激发肾气，加速排便；走路时，用双手摩擦肾区，可以缓解腰酸背痛的症状。
9.不耐尿。
当膀胱内储存的尿液达到一定水平时，就会刺激神经，产生排尿反射。这时候一定要及时上厕所，把尿排出去。否则，积聚的尿液会变成浊气，侵犯肾脏。因此，及时排泄尿液是滋补肾脏的最佳方法之一。
10.补津液滋肾
口腔中的唾液分为两部分:稀的唾液以脾为主；稠的是唾液，由肾主导。
你可以做个实验，嘴里一有唾液就吐出来，不到一天，你就会觉得腰酸软，很累。这反过来也证明了吞津液可以滋养肾精，保护肾脏。