坐着减肥是真的吗？减肥贴的原理
坐着减肥是真的吗？健康苗条的身材是现代都市人永恒的追求。但是，也有人说坐可以减肥。你相信吗？最近，北卡罗来纳大学的顾震教授与哥伦比亚大学的一位强有力的教授合作开发了一种减肥贴片——坐着减肥可能成为现实。该研究成果形成的论文近日在线发表在纳米科学领域的权威期刊ACS Nano上。
瘦身贴片原理这种贴片密密麻麻布满了“微针”，每一根直径只有300微米。在如此精细的结构上，科学家们进一步植入了纳米粒子——它们的大小约为250纳米，相当于人类头发的1/400。这些纳米颗粒含有“褐变”药物罗格列酮，以及帮助药物释放的葡萄糖氧化酶和过氧化氢酶。在葡萄糖存在的情况下，这两种酶可以有效地创造酸性微环境，促进药物的释放。
“这些纳米颗粒可以有效地包含药物，并将其缓慢释放到附近的组织中，而不是快速地将药物送到全身。”顾震教授表示，这种减肥贴片可以穿透表皮，将纳米颗粒中的药物缓慢释放到深层组织，有助于完成脂肪组织的褐变。这些微针很细，使用者不会感到疼痛。此外，微针长度可方便调节，药物剂量可包裹，实现个性化治疗。
胖子最好的减肥方法就是空腹多喝水。不要小看喝水。对减肥很有帮助。在日常生活中，早上和中晚餐前空腹喝一杯水，可以滋润肠胃，冲走体内多余的毒素，促进新陈代谢，有效增加饱腹感，是最简单的减肥排毒方法。
第二，饭前散步20分钟。一项研究指出，饭前适当运动可以降低食欲。如果没有足够的时间走路，可以在饭前做几次深呼吸或者拉伸运动。想减肥的可以做一些心肺活动，比如跑步、室内步行机或者骑自行车，或者加强肌肉拉伸。
第三，早晚洗的时候也可以瘦腿。每天早上刷牙是减肥的好时机。刷牙的时候不要站着不动。尝试踮起脚尖15秒左右再慢慢放下。最好重复三遍。另外，如果你长期刷牙，你会发现你的牙齿会越来越白。
四、做有氧运动想减肥的MM，一定要多做有氧运动，这样有助于减少皮下脂肪，减少皮下脂肪的体积，促进消化和循环。比如跳绳、散步、骑车、慢跑、游泳、打太极拳等等。