为什么喝茶可以减肥？
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问题二:普洱茶为什么能减肥？减脂效果主要来自两个方面:一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等有效成分综合作用形成。二是发酵过程中形成的各种有益菌的综合作用。
普洱茶减肥效果明显，长期服用无副作用，有抗菌作用，防治痢疾、肠炎、防辐射等功效。
最好饭后喝普洱茶减肥。就是每天1000 ml，也就是两瓶矿泉水的量。减肥的效果因人而异。一般自主神经活跃的人，一周后体重会下降。普洱茶不仅能减肥，还能把体质调整到最佳状态。所以当你减肥成功后，要继续喝普洱茶，这样才能保证体重不会反弹。
问题3:喝茶真的能减肥吗？世界卫生组织调查了许多国家饮料的优缺点，最后得出结论:茶是中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶中含有10多种维生素，包括蛋白质、脂肪、茶多酚、咖啡因、脂多糖等近300种成分，能调节生理功能，发挥多种保健和药理作用。因为茶叶可以防止人体内甾醇的增加，预防心肌梗塞，茶多酚还可以清除过多的自由基，抑制和杀灭致病菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌的作用。这是中年人必备的。欧睿还可以净化水，减少放射性物质对人体的危害。因此，在目前自然环境污染严重的情况下，生活在城市的人们尤其应该经常喝茶。喝茶的好处有很多，可以总结为14: (1)茶可以提神，增强思维和记忆能力。(2)茶能消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管、胃肠道等的正常功能。(3)喝茶对龋齿的预防大有裨益。英国一项调查显示，经常喝茶的儿童龋齿可减少60%。(4)茶叶中含有许多对人体有益的微量元素。(5)茶能抑制恶性肿瘤，喝茶能明显抑制癌细胞的生长。(6)喝茶可以抑制细胞衰老，延年益寿。茶的抗衰老作用是维生素e的18倍以上(7)喝茶可以延缓和防止血管内膜脂质斑块的形成，预防动脉硬化、高血压、脑血栓。(8)喝茶可以兴奋中枢神经系统，增强运动能力。(9)喝茶有很好的减肥美容效果，尤其是乌龙茶。(10)喝茶可以预防老年性白内障。(11)茶叶中所含的鞣酸能杀灭多种细菌，因此能防治夏季易发的口腔炎、咽喉炎、肠炎、痢疾等。喝茶可以保护人的造血功能。茶叶中含有抗辐射物质。边看电视边喝茶，可以减少电视辐射的危害，保护视力。(13)喝茶可以维持血液正常的酸碱平衡。茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱，是优良的碱性饮料。茶叶在提取过程中能迅速被吸收和氧化，产生高浓度的碱性代谢产物，从而及时中和血液中的酸性代谢产物。(14)防暑降温。喝热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽干燥，而喝冷饮后皮肤温度略有下降。再来说说茶。俗话说开门七件事，“柴米油盐酱醋茶。”虽然茶排在最后，但很多人离不开它。近年来，国内外学者十分关注饮茶与人体健康的关系。已知茶叶中含有350多种化学物质，如单宁酸、VA、VC、VB等。喝茶可以补充人体必需的一些微量元素，对人体的一些疾病也有预防和治疗作用。研究表明，饮茶能降低血液粘度，防止血栓形成，降低毛细血管通透性和脆性，降低血清胆固醇和升高高密度脂蛋白，预防心血管疾病，具有抗衰老和增强免疫力的作用。多喝茶水能使人兴奋，有强心、利尿、收敛、杀菌、消炎的作用。长期饮用茶水可以消除疲劳，增强记忆力等营养免疫。目的是研究如何通过饮食改善人体健康，从而避免得癌症。“许多人都知道咖啡含有咖啡因，而且会致癌。事实上，即使是不含咖啡因的咖啡对人体也是有害的。但长期喝茶的朋友，不要窃喜。甚至一般乌龙茶中的咖啡因都比咖啡中的高。”这个结论引起了这里很多人的警惕。陈昭妃博士警告说，人们应该使用更多的新鲜蔬菜汁和果汁来提高免疫力。她总结道:“咖啡因加香烟等于慢性自杀。”最近的1研究报告指出，长期喝茶的人，腰围和臀围可以各减少2cm，身体脂肪含量比例会少20%！如果你还在担心自己的小肚子，请扔掉含糖饮料，开始喝茶吧！代谢综合征是国际医学界长期关注和讨论的重大疾病，也是腹型肥胖的常见病。“代谢综合征”是一个总称，包括糖尿病、高血压、心脏病和脑血管疾病。这些疾病* * *占台湾省10位主要死因的27.6%，远远超过1位主要癌症.....>:& gt
问题4:喝茶能减肥吗？人体肥胖主要是由于皮下和肝脏区域多余的脂肪物质堆积造成的。茶叶中含有咖啡因、黄醇、维生素等化合物，能促进脂肪氧化，清除人体内多余的脂肪。所以，多喝茶有助于减肥。根据实践经验，喝乌龙茶、沱茶、普洱茶、砖茶等紧压茶更有利于减脂减肥。根据国外医学界的一些研究资料，云南普洱茶和沱茶具有减肥健美和预防心血管疾病的作用。临床实验表明，40-50岁的人经常饮用沱茶可以明显减肥，对其他年龄段的人也有不同的效果。70%以上的病例显著降低了人体内甘油三酯的含量。乌龙茶有明显的分解脂肪的作用。经常喝可以帮助消化，利尿，有助于减肥和健身。从1979秋天开始，一些国家不时掀起喝乌龙茶的热潮，尤其是年轻女性和肥胖的中年女性。他们对乌龙茶的评价很高，被誉为“瘦身茶”、“美容养生的灵丹妙药”。西北少数民族有句话叫“三天没饭吃，一天没茶喝”。他们吃牛羊肉、牛奶酵素等高脂肪食物而不发胖的原因之一是经常喝夜砖茶。至于目前市面上很多减肥茶，大多是以茶为主，辅以决明子、山楂等中草药，包装成袋泡茶，喝起来比较方便。但其疗效因人而异，各有一定的适应性。减肥的根本方法是加强体育锻炼，否则喝茶的减肥效果很难巩固。
问题5:喝普通茶能减肥吗？你好，其实没什么用。
减肥最有效的运动是有氧运动，尤其是消耗能量比较多的运动！有氧运动减肥:比如慢跑、爬山、快走、球类运动、游泳等。，最好是连续完成每一项运动，中间不要停下来，每次运动消耗的热量必须达到300千卡。通常，这种运动会导致心跳加快或出汗，这些都是有氧运动减肥的领域。
步骤/方法
1，有氧运动减肥会提高人体的代谢率，但其效果最多只有两天，所以最重要的是坚持锻炼，如果每天至少两天做不到，那就做一次。
对于一个极度肥胖的人来说，就连走路都可能是很大的负担。所以在选择运动类型的时候，要量力而行，还是以身体负荷为主，逐渐增加运动量，避免心肺超负荷或者肌肉关节损伤。
2.在有氧运动减肥的过程中，可以使用一些效果显著的减肥产品。
有氧运动减肥，每次运动消耗的热量；以下是一些可以消耗300千卡热量的运动:
慢跑30到50分钟。
骑行1小时~75分钟。
走1小时~l半小时。
游30到40分钟。
打网球45分钟~1小时。
跳绳30~40分钟。
循序渐进这是所有锻炼的基本原则。运动强度要由低强度逐渐过渡到中等强度；持续时间应逐渐延长；练习的次数从少到多。以上都要在个人适应能力范围内逐步增加，不要急于求成。年老体弱者或慢性病患者要掌握好运动的尺度。运动前最好去看医生，做一个全面的身体检查。医生会根据个人情况开出具体的有氧运动处方，然后按照处方进行运动。
问题6:你每天都喝茶吗？能减肥吗？喝茶的好处:
1，生津止渴，消暑解暑
喝茶时，茶叶中的各种成分与口腔中的唾液发生反应，使口腔湿润，产生清凉感，有明显的解渴作用。茶叶中的有机酸和维生素C对口腔黏膜有* *作用，促进唾液分泌，产生生津止渴的作用。
2、利尿排毒
茶叶中的咖啡因、可可碱、茶碱都易溶于水。被饮茶吸收后，能舒张肾血管，增强肾内血流，从而增加肾小球的滤过率。这就是喝茶利尿的道理。
茶叶中的茶多酚能与重金属结合产生沉淀，使体内的一些有害物质迅速排出体外，达到排毒的效果。喝茶还能促进酒精的分解和酒精从体内的排泄，所以有解酒醒酒的作用。
吸烟者喝更多的茶。茶叶中的茶多酚、维生素C等物质能分解尼古丁等有毒物质，所以喝茶有缓解烟草中毒的作用。
3、益思提神
人脑中大约有14亿个神经细胞。脑细胞的活动功能是靠糖和氧来维持的，其能量来源是ATP(三磷酸腺苷)，ATP的原料是AMP(一磷酸腺苷)。咖啡因可以增加AMP的含量，从而增加ATP合成的原料，使脑细胞活力充沛，运动旺盛。因此，喝茶可以消除疲劳，促进大脑皮层的活动。此外，人体疲劳是由于体内产生大量乳酸，导致肌肉酸痛、变硬，降低脑细胞活性和思维能力。喝茶产生的利尿作用会加速乳酸的排泄，所以可以消除疲劳。
4.坚固牙齿和预防龋齿
喝茶可以增加氟的吸收，强化牙齿的珐琅质层。茶叶中的茶多酚能杀灭口腔细菌，降低龋齿发病率。茶多酚还能抑制葡萄糖转移酶的活性，减弱龋齿细菌附着在牙齿上的状况，减少龋齿的发生。
5.增强免疫力
茶叶中的脂多糖和多酚能增强人体免疫功能。另外，喝茶可以杀死肠道内的有害细菌，同时激活和保护肠道内的有益微生物。喝茶可以增加白细胞和淋巴细胞的数量和活性，促进脾细胞胞间物质的形成，从而增强人体的免疫功能。
6、延缓衰老
人体衰老的一个重要原因是过量自由基的产生。这种高能量、高活性的物质作为强氧化剂，使人体内的脂肪酸产生过氧化作用，破坏生物的大分子和细胞壁，细胞迅速老化，造成人体衰老。茶叶中的茶多酚能有效清除多余的自由基，防止脂肪酸的过氧化作用，所以喝茶可以延缓衰老。
7、杀菌和杀毒
一般茶汤20小时内可杀死细菌，8~11小时内可杀死伤寒、痢疾细菌，2小时内可杀死霍乱细菌。目前已知茶叶中的茶多酚能杀灭金黄色葡萄球菌和蜡样芽孢杆菌。此外，它对许多病原真菌也有很强的抑制作用。用茶叶治疗烂脚和牛皮癣有一定的效果。茶叶对一些病毒也有抑制作用，经常喝茶对病毒性感冒、病毒性腹泻都有一定的抑制作用。
8.减脂减肥
喝茶可以降低血脂和胆固醇，这是很多临床观察的相同结论。茶叶中的咖啡因能促进脂肪的分解，增加胃酸和消化液的分泌；茶叶中的茶多酚可以防止血液和肝脏中甾醇和中性脂肪的堆积；茶叶中的叶绿素能抑制胃肠道对胆固醇的吸收。这些因素，* * *起到了溶解脂肪，降低血脂，预防肥胖的作用。
9.降低血压和预防心血管疾病
高血压是由于环境或内在因素引起的精神紧张和情绪波动，使肝脏中的血管紧张素I变成血管紧张素I，血管紧张素I是无活性的，不会导致血压升高。只有血管紧张素I变成血管紧张素II，才会引起高血压。这种变化是由一种血管紧张素转化酶完成的，茶叶中的茶多酚可以抑制这种转化酶。处理过的茶叶中有大量的ν-氨基丁酸，也能抑制高血压的发生。此外，喝茶可以降血脂、抗凝血、预防动脉硬化，这也是预防高血压的重要原因。
10，除臭助消化
口臭是由食物残渣在酶的作用下形成甲硫醇化合物引起的。茶汤可以抑制这种酶的活性，起到消除口臭的作用。喝茶可以分泌更多的消化液，对淀粉和鸡蛋有帮助。> & gt
问题7:普洱茶为什么能起到减肥的作用？因为普洱茶醇厚顺滑，不像其他茶，我有时候晚上喝也不会睡着，但是喝绿茶和乌龙茶或者咖啡和酒的时候会很有精神——(虽然普洱茶不会影响睡眠，但是我觉得睡前喝太多或者太浓都不好。另外，喝多了光是上厕所就足以影响睡眠。)普洱茶的减肥效果在我身上体现的淋漓尽致。本人168cm体重48 kg左右，目前还在减肥中，因为一般在喝茶后2、3小时内会有饥饿感(我从不在饭后立即喝茶，但至少需要1小时，说法很多。有人说我要减肥。加上我不节食，所以平时吃饭的时候吃的比较多，马上喝茶不太现实)而且小便比较频繁。我想这是因为茶对我的身体起到了清洁的作用，尤其是肠胃，所以很快就会有想吃东西的感觉。如果我想减肥，最好不要吃。我不节食。有时候晚上饿了就吃零食。这个习惯很不好。如果你想减肥，你必须管住你的嘴。。呵呵，凡事都有好坏，不只是普洱茶。现在市面上有很多打着减肥旗号的低价普洱茶，各种口味齐全。我也是出于好奇买的，但是泡出来的茶是深棕色的，茶汤浑浊，味道怪异。不知道别人怎么看，我倒了几个，因为味道和真正的普洱茶差远了。好的普洱茶是储存的，是靠它自然发酵的。时间越长，就越珍贵。存放60年的普洱茶两万多吨，约100g g，至于口感，简直是大自然赐予的最美妙的珍贵礼物，是时间铸造的稀世珍宝。很多市场上所谓的熟茶，其实都是用一种方法人工催化的。能“煮”几十年的茶，要放到市场上卖才能赚钱，需要1到2年的时间。好像也差不多。你拿回家泡一泡，就明白什么叫便宜没好货了。突然，如果你想选择普洱茶来强身健体，请在比较后选择质量好的茶来饮用，这样也能起到陶冶身心的奇妙作用。不知道要不要便宜买一些不知名渠道生产的茶叶，有的连最起码的卫生都保证不了，毕竟是喝在肚子里的。这大概也是很多人对普洱的争议。有人说减肥效果好有人说没效果。我个人认为减肥效果非常明显。好久没喝了，不到半年。我从来没有节食过，吃甜食和零食也一样，但是我的体重在慢慢的减，大概少了2公斤，但是我终究不是重点减肥:)但是我还是觉得我比以前瘦了，我减了一些脂肪。如果目测的话，我应该瘦了2公斤多，因为我就是想减肥减水。以上是我个人经验分享，祝大家身体健康，不发胖:)
问题8:茶能减肥吗？是的，茶叶一般都有这种功效，尤其是绿茶。绿茶中的普洱茶和苦丁茶效果最好。
问题9:长期喝茶能减肥吗？喝茶减肥
如今，全球肥胖人数不断增加，德国肥胖人数超过全国总人口的一半，居世界首位。澳大利亚已经成为世界上第四大肥胖国家。现在不仅有胖老男女，也有很多胖少男少女。美国有3000多万超重人口，加上大约6300万中年肥胖者。加拿大近50%的人口超重，肥胖人口占总人口的30%以上。英国肥胖人数也在增加。最新研究报告显示，法国人越来越胖，法国约有16万人超重或肥胖。这个国家每年有10万人死于与肥胖相关的疾病。科学家认为，除了一些遗传因素外，大多数肥胖的人都是因为吸收了更多的热量，拒绝更多的锻炼。
肥胖者如果能坚持喝茶，有助于减肥，因为茶有促进脂肪消化、调节脂肪代谢的作用。有人做过这样的实验，给动物喂等量的食物和含脂肪多的茶。结果表明，脂肪在动物体内因为茶叶的作用而被消化吸收，茶叶中的芳香物质、黄酮类、生物碱等成分可以降低人体内胆固醇、甘油三酯的含量和血脂浓度，具有很强的解脂作用。茶叶中的咖啡因在人体内可与磷酸戊糖转化成核苷酸，对食物营养物质的代谢，尤其是脂肪代谢有重要作用。茶叶中的叶酸、硫辛酸、泛酸等脂解物质和茶叶中的卵磷脂、蛋氨酸、胆碱、甾醇等也有调节脂肪代谢的作用。
在饮料王国里，茶叶具有如此强的脂肪分解作用是罕见的。日本有一个实验。每天喝5-6杯乌龙茶，一个月后体重减轻了3公斤，胆固醇含量也降低了。法国巴黎的埃米尔？Carobbi博士通过临床试验证实，喝茶对降低人体胆固醇有一定作用。法国国家健康和医学研究所进行的临床试验也表明，茶在两个月内将20多名血脂含量高的患者的血脂降低了22%。喝茶可以降低胆固醇，因为美国心肺血液研究所在一份报告中指出，保持低胆固醇有望使人健康长寿。因此，在帮助人们消化吸收、减肥和防止肥胖方面，茶确实是现代生活中理想的天然饮料。
问题10:喝茶真的能减肥吗？因为茶中含有咖啡因，喝茶对减肥健美有奇效。红茶-减脂，乌龙茶-瘦身美容和降低胆固醇，绿茶-美白皮肤和改善贫血。1、助消化2、提神醒脑3、延年益寿4、降血脂、减肥5、明目6、利尿、消肿7、抗菌消炎8、抗动脉硬化9、降血压、预防高血压10、防治冠心病11、抗辐射。如电视辐射12、安神、镇静、培养气质13、滋补剂14、治疗糖尿病15、美容功能16、防治贫血17、抗疲劳、缓解疲劳18、醒酒等。抗癌21、益气增利22、抗菌止泻23、解毒24、增强人体适应性25、抗结核26、除臭、消除口臭27、升高白细胞、治疗白细胞减少症28、抗病毒29、保护牙齿30、调节体液酸碱平衡。铁观音，又名绿茶，是一种半发酵茶，介于红茶和绿茶之间。它产于中国清朝。据熟悉茶叶的人士介绍，制作中采用了独特的“做青”顺序，使鲜叶没有被充分氧化。铁观音，因其树种而得名，产于福建省安溪县，故安溪县又称铁观音。铁观音色泽翠绿，香气独特。它的形状结实干净，螺旋状，有明显的红点(茶店老板在调查时介绍的)。闻起来像是自然的味道。通过品茶可以看出，冲泡出来的茶叶色泽金黄明亮，叶底厚亮，背面略卷曲。喝的时候口腔略苦，但是喝到喉咙感觉很甜。铁观音饭前喝有养肝开胃的作用，饭后喝能帮助消化，促进新陈代谢，使身体不会产生过多的脂肪。
望采纳