体寒如何调理恢复的更快？

女性体质属阴。如果在生活中养成了不良习惯，很容易出现体寒。平时可能看起来没有身体带来什么麻烦，但是到了例假我就知道了。身体过冷，导致子宫过冷，女生经期会痛经。估计经历过的女生都知道有多痛苦。

体寒不是一天形成的，当然也不可能一蹴而就。还需要长期调理。一般来说，如果女人太冷，痛经，总会被警告多喝热水。虽然多喝热水有助于改善她的体寒，但不要只喝热水。事实上，如果她平日多吃这三种食物，她的体寒就会逐渐改善。

调理体寒，这三种食物不妨多吃，驱走寒气，逐渐好转。

第一种:当归

当归是常见的中草药，也是治疗体寒的良药。如果一个人的身体太冷，会影响气血的循环，当归是补气血，活血的好东西。如果平时多吃点，对缓解体寒也有很好的效果。当归一般用来炖汤，当然也可以切片泡水喝。这都是可能的。虽然可以缓解体寒，但需要适量食用。

第二种:生姜

姜是烹饪中常用的调味品。它的味道可能比较刺鼻，但是比较温，对驱除体内寒气有很好的作用。不知道大家有没有听过这样一句话:“冬吃萝卜夏吃姜。”夏天是一个经常潮湿寒冷的季节。这时候如果多吃姜，有助于治疗体寒。像平时煮一壶红糖姜茶，体寒会逐渐好转。

第三种:韭菜

有的人视韭菜为宝，有的人却敬而远之。因为韭菜的味道一般人很难接受，所以我不太喜欢韭菜，因为吃了以后嘴里的味道太刺鼻了。但韭菜性温，有散寒健脾的功效。体寒的人适合多吃，但不宜多吃。