飞机草的副作用和禁忌症

很多人对飞机草的副作用和禁忌症了解不多，但仅仅了解其表面功能是不够的。同一种食物不一定适合所有人，药材食用不当可能造成不可挽回的后果。飞机草的副作用和禁忌症是养生所必需的。

飞机草的副作用及其禁忌1副作用

1，便秘:兰花籽富含膳食纤维。虽然适量摄入有助于粪便的排泄，但如果吃得过多，可能会过度吸收肠道内的水分，使粪便变干，从而加重便秘的症状。

2.肝肾负担重:兰花籽属于中草药的一种，被称为“药三分毒”，因此也可能含有一些对人体有害的成分。如果吃多了，可能会对肝肾造成很大负担。

禁忌

1、肠胃虚弱:兰花籽富含膳食纤维，食用后可加速肠胃蠕动。所以对于一些肠胃不好，容易拉肚子的人，建议少吃或者不吃。

2、感染感冒:兰花籽味甘、辛、凉，有清热明目的功效，但不适用于部分感染感冒、头痛眼痛的患者。

飞机草的副作用和禁忌2基亚种子和飞机草有什么区别？

不同品种

奇亚籽是一串红的种子，一串红是一种薄荷植物，原产于墨西哥，有着悠久的种植和食用历史。学名飞机草，唇形科罗勒属一年生芳香草本植物，为罗勒的成熟果实，原产泰国，可作为中草药。

外观不同

嘉雅种子一般可分为黑白两种，形状为椭圆形。其中，黑色的嘉雅种子是带有褐色花纹的灰色颗粒，而白色的嘉雅种子是带有黄色花纹的白色颗粒，具有一定的光泽。而飞机草全身黑色，颗粒非常饱满圆润，大小如芝麻，无光泽。

不同的味道

嘉雅籽可以直接嚼碎，味道很醇厚，通常用来当茶；而兰科的味道比较清淡，香味淡雅，口感顺滑。常被作为调味料添加到果汁、牛奶、咖啡、汤等液体饮料中，以及沙拉、面包果酱等食用方法中。

不同功效

奇亚籽含有多种必需脂肪酸和抗氧化活性成分，如绿原酸、咖啡酸、杨梅素、槲皮素、山奈酚等。，具有润肠通便、预防心脑血管疾病的作用。然而，飞机草富含膳食纤维、不饱和脂肪酸、蛋白质等。对人体具有排毒养颜、清热通便、健脾养胃、减肥保健等一系列功效。