双腿肌肉酸痛是什么原因？怎么缓解酸痛？

双腿肌肉酸痛，首先考虑的是平时运动太多造成的。特别是下肢的负重运动，以及运动时缺乏充分的热身和放松，容易导致乳酸堆积，产生疼痛感，并伴有一定程度的僵硬症状。

此外，也可能是由于长时间站立、长时间行走、体力劳动或长期寒冷刺激，容易导致腿部肌肉酸痛。

但一部分可能是神经根受压，尤其是坐骨神经、腰椎间盘突出、梨状肌综合征等因素造成的。借助影像学检查，尤其是MRI和肌肉骨骼超声，可以很好地确诊。可以通过口服药物和物理疗法进行干预，可以有很好的效果。

还有比较常见的血管因素，如动脉狭窄疾病，如闭塞性脉管炎、动脉粥样硬化引起的节段性狭窄等。，以及下肢肌肉缺血引起的疼痛。也可见于静脉回流障碍，如大隐静脉曲张或静脉瓣膜功能不全，可导致代谢物不能及时排出，也会引起双腿疼痛。

如果肌肉酸痛是由于长时间保持一个姿势或长时间重复某一个动作引起的，这种情况下要积极注意休息，避免长时间保持一个姿势，避免长时间重复某一个动作，加强保暖避免着凉，适当按摩推拿，进行局部热敷保暖，注意多喝水和碱性饮料，排除体内乳酸，缓解酸痛症状。活血中药热敷热烫。

以上方案仅供参考。请根据自身情况，在专业医生指导下使用具体药物。本文由边肖整理，版权归原作者所有。如有侵权，请联系我，我会尽快删除！)