山药和草莓-帮助消化，健脾开胃

很多人也爱吃山药，对所有好的食物都没有抵抗力。我相信有很多人和他一样。山药是秋季的丰富食材，营养丰富，老少皆宜，有健脾开胃的作用，有延年益寿的功效。下面我们来看看山药草莓的做法。

山药草莓

配料:山药1。

辅料:蓝莓酱、牛奶、炼乳。

步骤:

1.山药洗净，切段。

2.蒸20分钟。

去皮。

4.将去皮后的山药装入保鲜袋，用擀面杖压成泥状。

5.将山药泥倒入碗中，加入炼乳和牛奶。

6.搅拌均匀。

7.将山药泥倒入模具中进行造型。

8.将山药泥脱模，挤上蓝莓酱。

山药营养价值高，具有健脾开胃、帮助消化的功效。是一种一味吃的中药。今天，它被用作帮助消化的食谱。草莓山药，山药糊定型，加草莓酱。软糯香甜，是秋季助消化的必备食品。有利于脾胃的消化吸收功能，是一味补益脾胃的药食两用之品。脾阳虚和胃阴虚都可以吃。经常食用这类食物，对肠胃不适或身体虚弱的人有缓解和调理作用，同时还能降低血糖，对糖尿病人来说也是不错的选择。同时还能起到安神的作用，对心血管疾病有保健作用。

山药和草莓的具体做法和营养价值大家都知道。经常食用这样的食物，不仅可以补充丰富的营养，还具有延年益寿和保健的作用。对于想减肥，肠胃不适的人有非常好的效果。来试试吧。