专家称王俊凯泡脚方式是无效养生，正确的泡脚方式是什么？

王俊凯在一档综艺节目当中使用了错误的泡脚方式，而这种错误的泡脚方式也引起了相关专家的关注，还一度登上了热搜榜。从节目当中我们能够看出来，王俊凯脚上套着塑料袋，随后才将脚伸进了热水里面。

而专家说如果是食品级或者是可降解的塑料袋一旦遇到了高温的话，那么很有可能就会产生一些有毒的物质，而且脚上套着塑料袋进行泡脚的话，也是不利于脚部的血液循环的，那么真正的正确的泡脚方式究竟是啥呢？

说到泡脚的话，那么就不得不提到水温了，有些人泡脚的时候喜欢用烫水认为烫一烫脚的话会非常的舒服，但其实水不能太热也不能太凉，否则都会失去泡脚的本身效果。泡脚最佳的温度是在38度到42度之间，最高温度是不能超过45度的。

而且每个人能够承受的水温都是不一样的，可以将水温逐步的进行上调，控制在一个合理的范围之内。

现在市面上都流行着各种各样的泡脚盆，但是家里面没有条件买泡脚盆的话，很多人都会选择用塑料盆来进行代替，但其实如果想要泡脚的效果更好一些的话，可以购买一些超过20厘米高度左右的水盆来进行泡脚。这样的高度能够让水淹没脚部的各个关节。有利于促进脚部的血液循环。

有些人泡起脚来就会没完没了，甚至有些人泡脚成瘾，一天至少两次以上，或者是一泡就泡半个小时到40分钟左右。

但其实泡脚的时间最好控制在20分钟左右，如果是患有着唐尿病或者是其他慢性疾病的人，泡脚也是需要得到警惕的，水温千万不要太热，并且不要泡太长时间的脚，否则对身体并没有太多的好处，反而会带来很多的伤害。

另外泡脚的时候最好是每天睡觉之前泡一次脚就够了，如果选择在上午的时候进行泡脚的话，那么晚上就可以不进行泡脚了，总之泡脚的次数也是需要得到控制的。

睡前适当的泡脚有助于消除疲劳，并且能够促进人们更快的进入梦乡，但是泡太多次脚并且水温太热，可能就会造成身体出汗，然而身体出了太多的汗液，往往也会让人们的身体出现发虚的情况。

因此泡脚还是需要根据每个人的体质，不同的年龄以及身体的不同状况来进行进一步的判断的，切勿盲目的泡脚，更不要使用王俊凯的泡脚方式。