哺乳期吃活珠子回奶吗？
立正！这些食物可能会变回牛奶。
我提醒你，回奶很多食物的科学性还没有得到证实，比如韭菜、辣椒，但是临床上确实有很多哺乳期的妈妈吃了它回奶，而且奶量少。其实我们每个人的体质都不一样。哺乳期可以尝试自己喜欢的食物。只要发现奶量少的迹象，就要立即避开可疑食物。
蔬菜类
韭菜，韭黄，竹笋，芦笋，辣椒，苦瓜
水果
西瓜和柿子
调味品
肉桂、大蒜和胡椒
海鲜和水产品
蜗牛、蜗牛、螃蟹(容易引起宝宝过敏)
茶和饮料
炒麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冷饮。
其他的
薄荷、人参、李子等。
容易影响母乳喂养质量的食物。
1、辛辣食物和咖啡因:避免洋葱、大蒜等辛辣食物，这些食物被母亲的消化系统吸收后会改变乳汁的味道和酸度，可导致宝宝腹泻或胀气。
2.热量高的食物:尽量不要使用油腻或甜食，如油炸薯片、糖和蛋糕，而要合理饮食。因为这些食物通常含有较高的热量，但缺乏营养，只能提供短期的能量，对牛奶的质量影响很大。而且油炸食品很难消化，马宝刚生完宝宝，消化能力弱，不利于恢复健康。
3、刺激性食物:尽量少吃调味品，哺乳期吃这些刺激性食物，会从乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。
4、巧克力:巧克力中含有的可可碱会渗透到母乳中，积聚在宝宝体内。可可碱可能会损害神经系统和心脏，放松肌肉，增加尿量，并使婴儿消化不良和睡眠不稳定。
5、酸菜鱼、肉类食物:一般成年人每天的含盐量为4.5-9克，按照平时的习惯，不要忌盐，不要吃得太咸。妈妈吃盐太多，会增加肾脏负担，对肾脏不好。
6、味精:学术界对味精的争论从未停止过。出于安全考虑，马宝在怀孕和哺乳期最好不要吃味精。
7.部分药物和酒精:部分药物和酒精进入血液后，可通过乳汁进入宝宝体内。所以要注意药物的禁忌症，避免饮酒。
8、不能多吃水果:
(1)凉性水果:哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子。如果哺乳期的妈妈吃了太多西瓜等凉性水果，很容易导致宝宝腹泻。
(2)冷冻水果:尤其是夏天，很多宝妈喜欢把水果放在冰箱里再拿出来，这是哺乳期宝妈的一大禁忌。这种水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，宝宝也容易拉肚子。最好的办法是把水果从冰箱里拿出来，在室温下放置半个小时再吃。