羊肉汤里应该放什么中药？滋补羊肉汤的做法

1羊肉汤是一种中药，味甘，性温。更适合将一些味温相同的食材放在一起，以增强其滋补作用，如干姜、红枣、桂圆、人参、鹿茸、当归、黄芪、陈皮等。但如果身体燥热，又想适量喝点羊肉汤，则适当放些凉性或性平的药材来中和羊肉的温性，以利于营养吸收，有益身体健康，如枸杞、白芍、生地、何首乌、党参、土茯苓、莲子、山药等。

2羊肉汤里应该放多少中草药？比例控制在10: 1比较合适，即羊肉500克，中草药50克。

羊肉汤中加入适量的中药，既能减弱羊肉的腥味，又能增强羊肉的滋补功能。通常比例为10: 1，但不宜放太多，否则羊肉的香味会被药材的味道掩盖，大大影响羊肉汤的口感。就像喝中药一样，药材喝多了容易引起身体不适，尤其是温性的药材。

3一次喝多少药膳羊肉汤合适？一次喝200克药膳羊肉汤，也就是一小饭碗比较合适。

各种中草药的羊肉汤太滋补了。一般不宜一次喝太多，也不能天天喝。需要控制量和吃的频率。建议一次饮用200克，一天不超过400克，每周饮用2-3次为宜，既方便身体吸收营养，增强体质，又可避免浪费，甚至引起暴饮暴食等不适。

什么时候喝药膳滋补羊肉汤比较好？早上和下午喝比较好。

滋补羊肉汤，药膳，滋补性很强，睡前或晚餐时不宜饮用。否则其温补燥热的性质会影响人入睡困难，降低睡眠质量。最好在下午早些时候分开喝，最好是在午餐时间，既能补充一天的能量，提供活力，又能避免饭后精神亢奋，热量过多。