早餐吃鳄梨最简单的方法

牛油果是一种热带水果，也被称为鳄梨。鳄梨的果肉可食用，果仁富含脂肪，是中药和工矿所有制食用油的来源。鳄梨有一种特殊的味道。作为一种水果，它既不甜也不酸。果肉柔软，入口后口感如黄油，有“森林奶油”的美誉。

吃鳄梨最简单的方法:

1，鳄梨沙拉

配料准备:牛油果、苹果、生菜、西红柿、洋葱、柠檬汁、盐、橄榄油、缬氨酸。

做法:将生菜、洋葱、鳄梨、苹果和番茄切成丁，放入沙拉碗中。

将柠檬汁、盐、橄榄油和缬氨酸混合成酱，倒入沙拉碗中，搅拌均匀即可食用。

鳄梨寿司

2.鳄梨寿司

配料:牛油果、黄瓜、肉松、大米、寿司醋和海藻。

做法:将米饭蒸熟，加入寿司醋拌匀。牛油果切丁，黄瓜切条，不用。将海苔片摊平，在海苔片上舀一勺调味饭，摊匀，中间铺上肉松、黄瓜和牛油果，用手小心压两边，然后慢慢卷起来，卷成寿司卷，用刀在水里泡一下，然后切成片，放在盘子里。

3.鳄梨奶昔

配料准备:鳄梨、牛奶、苹果

做法:将牛油果去皮切块，去皮切块，将牛油果和苹果一起放入搅拌机，加入牛奶搅拌30秒左右。如果不够甜，可以加点糖。将搅拌好的果汁去掉浮沫，倒入杯中即可饮用。