新鲜枸杞可以直接吃吗？

在食用方法上，直接咀嚼枸杞会更充分地吸收营养，也更有利于发挥其保健作用。但是咀嚼的时候要注意，吃的食物量不能太多，否则容易营养过剩。建议每天咀嚼不超过20克。如果是用来泡水或煲汤，建议吃枸杞，但不宜一次吃完。

生活中，更多的人喜欢用枸杞泡水、煲汤或煮粥。实际上，由于温度、浸泡时间等因素的影响，上述方法只能释放出枸杞中的部分有用成分，枸杞多糖是蛋白聚糖的一种。如果加热提取，会变性，降低药效。

枸杞虽然老少皆宜，但并不是人人都适合。它是一种甜味滋补药物，通常难以消化。脾胃虚弱引起的消化不良、腹泻者慎用。

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不能和枸杞一起吃。

1，不适合喝枸杞绿茶。如果两者同时喝，会形成一种人体无法吸收的物质，长期下去对身体非常有害。？

2.一般来说，枸杞不宜与过多的桂圆、红参、大枣等茶温补品同食。？

3.枸杞不宜与乳制品同食，如奶酪、牛奶、羊奶等。？

4.枸杞不宜与狗肉、牛肉、螃蟹等食物同食。

人民网-枸杞并不适合所有人。还不如嚼一嚼。

人民网-枸杞不能和什么一起吃？