哪些人不应该吃杏仁？

骨折、痛风、糖尿病、肠易激或腹泻患者不能吃杏仁。

骨折患者不能吃杏仁，因为杏仁中含有草酸，遇到钙离子后容易在体内形成草酸钙，从而延缓骨折愈合时间。

痛风患者不宜吃杏仁，可能会加重痛风症状。

糖尿病患者不能吃杏仁，可能会导致血糖升高，加重糖尿病症状。

肠易激或腹泻患者不能吃杏仁，因为杏仁具有润肠通便的作用，可能会加重腹泻或导致大便次数增加，严重时甚至会导致脱水和电解质紊乱。

但是，吃杏仁也有很多好处:润肠通便，有益心血管维护，提高人体免疫力。

1.润肠通便。杏仁中有油脂和粗纤维。油可以提高食物对肠黏膜的润滑作用，而粗纤维可以加速肠道的蠕动，润肠通便。

2.有利于心血管维护。杏仁中有黄酮类和多酚类物质，可以降低人体内坏胆固醇的含量，降低血液的粘稠度，从而保护人体的心血管系统。

3.提高人体免疫力。杏仁含有丰富的钙、磷、铁、硒、维生素E等维生素，维生素E是一种抗氧化剂，可以帮助人们缓解许多慢性疾病，而钙、磷、铁、硒、维生素可以提高人体免疫力。